| | Sundhed | sygdom |

Hvad er SAM-e?

SAM-e, eller s-adenosylmethionin, er et kosttilskud, der er ved at blive meget populr som et naturligt middel mod depression. Dette supplement anvendes til behandling af tab af energi, trthed, appetit problemer, koncentrationsbesvr og andre symptomer p mild til moderat depression. lejlighedsvis, er SAM-e ogs bruges af patienter, der lider af fibromyalgi eller migrne hovedpine, der ikke har reageret p konventionelle behandlinger. selv sam-e frst blev opdaget i begyndelsen af 1950'erne, blev det ikke formelt undersgt som et antidepressivt, indtil to rtier senere. europere har brugt det til behandling af depression i over 20 r, men amerikanerne blev frst introduceret til Sam-e i 1999. aminosyren methionin og adenosin triphospate, som er en energi-producerende forbindelse, der er i alle celler i kroppen, forrsager en reaktion, hvilket frer til skabelsen af sam-e. det pvirker mere end 35 forskellige biokemiske processer i hele kroppen og arbejder for at behandle symptomerne p depression ved at ge hjernens indhold af dopamin og serotonin. Dog kan visse medikamenter eller tilstande, ssom leversygdom forstyrre body s naturlige produktion af SAM-e. sm mngder findes i forskellige fdevarer, men det er typisk ikke nok til at producere en mrkbar forbedring i symptomer p depression. SAM-e kan kbes i helsekostbutikker og de ​​fleste strre kbmnd, svel som fra flere online forhandlere. for de bedste resultater, se efter kosttilskud er mrket som pharmaceutical grade ? og slges i folie blisterpakninger. en typisk dosis af SAM-e er sdvanligvis 400 til 800 mg per dag. dette kosttilskud normalt tages sammen med folinsyre, vitamin B6 og vitamin B12. de fleste mennesker siger, at de begynder at lgge mrke til resultater inden for en til to uger, men maksimal effektivitet generelt ikke net frem til en mned af regelmssig brug. Tillgget br tages p tom mave, generelt enten en time fr eller to timer efter et mltid. bivirkninger fra SAM-e er sjldne, men kan omfatte diarr, udslt, hovedpine, halsbrand, svnlshed, mundtrhed, eller svimmelhed . i modstning til mange recept anti-depressiva, har Sam-e ikke har vret forbundet med vgtgning eller seksuel dysfunktion. det strkt anbefales, at du konsultere din lge inden du tager sam-e. Selv om dette kosttilskud er tilgngelig uden recept, kan det forrsage unskede reaktioner med visse receptpligtig medicin. desuden br SAM-e ikke tages af personer med hjertesygdomme, bipolar lidelse, eller Parkinsons s sygdom. hos gravide kvinder, kan tillgget ge risikoen for fosteret udvikle rygmarvsbrok og andre alvorlige fdselsdefekter. Sam-e er undertiden omtales som Sam, AdoMet, s-adensyl methionin, L-methionin, og ademethionine. men det br ikke forveksles med st. john s wort "et andet populrt supplement ofte anvendes til behandling af depression.

Relaterede Sundhed Artikler