| | Sundhed | sygdom |

Hvad er Range of Motion?

Bevgelsesomrde er et udtryk, der refererer til det omfang, hvori en flles eller gruppe af muskler kan bjes eller udvides. Ved at studere folk i en bred vifte af fysiske forhold, har forskerne bestemt normale vifte af bevgelse mlinger for alle de store led og muskelgrupper, og disse mlinger kan anvendes til at vurdere en patient. Mange kerne velser sigter mod at ge vifte af bevgelse, og folk kan ogs g i gang med specifikke velser, som har til forml at fremme en get evne til at bje og strkke forskellige samlinger. Dette begreb er nrt knyttet til fleksibilitet. I et simpelt eksempel p vifte af bevgelse, folde eller andens albue s meget som muligt forestille sig ind i en bjet position, og derefter rettede den ud i en fuldt udstrakt position. Variationen mellem den bjede og udstrakte stillinger viser, at personens bevgelsesomrde i albueleddet, typisk udtrykt i grader. I tilflde af albuen, udvider normal vifte af bevgelse fra nul til 145 grader. Ved bestemmelse af, hvor frit en patient kan flytte bestemte led og muskler, en lge eller fysioterapeut vil udfre bde passive og aktive mlinger. I en passiv mling, blidt andres bjer og strkker patientens flles, mens aktive mlinger krver, at patienten til at flytte flles eller muskel gruppe, nogle gange arbejder mod modstand, ssom en vgt. Passive mlinger er ofte hjere, da en fysioterapeut eller lge kan vre i stand til at skubbe kroppen mere end patienten kan. et kmpe sortiment af ting kan pvirke vifte af bevgelse, herunder sygdom, skade, traumer, fysisk aktivitet og andre begivenheder. Personer med et begrnset udvalg af bevgelse kan opleve frustration, fordi de ikke kan deltage i mange almindelige opgaver, og de ​​kan have get risiko for skader og andre medicinske problemer som flge af deres stivere led og muskelgrupper. For eksempel kan en kvinde, der ikke fuldt ud kan bje hendes knled vre tilbjelige til at falde eller skader p muskelgrupper i benet. velser som yoga og pilates, som anvendes for at supplere regelmssige motion rutiner normalt ge vifte af bevgelse ved at udvikle strke samlinger og muskelgrupper, og skubbe muskler, s de kan forlnge. Specifikke velser kan ogs bruges til at forbedre muligheden for forskellige samlinger og muskelgrupper til fuldt ud at bje og kontrakt, og disse velser er ofte en del af en fysisk terapi regimen at hjlpe nogen komme fra et medicinsk problem.

Relaterede Sundhed Artikler