Hvad er Power Yoga?
Power yoga er en form for yoga kendetegnet ved aggressiv motion og fitness teknikker med minimal chanting. Kendt i USA og Vesten som magt yoga, er den praksis kendt i store dele af resten af verden som vinyasa yoga. Vinyasa omfatter det meste nde-synkroniserede former for yoga. Disse former for yoga kombinerer skarpe poserer med hurtige, atletiske bevgelser. Fokus p mindre stress og get koncentration, denne yoga ger magert muskelvv og kan erstattes skiftevis med cardio et par gange om ugen. Frst opstr i USA i 1990'erne, power yoga blev en mde for lrerne at introducere stlige yoga stilarter til amerikanske studerende. Styrken og fleksibiliteten af denne type yoga appelleret til mange vesterlndinge, uden den strenge rejser til vinyasa og Ashtanga yoga. Ashtanga, en energisk og aggressiv yoga udviklet i begyndelsen af 1900'erne, danner grundlag for Power Yoga principper, uden at overstte strenge chants og meditationer til den amerikaniserede version. Power yoga var den frste form for yoga at popularisere kunsten som et middel til at arbejde ud i USA. Det var en af de vigtigste faktorer i den stigende popularitet af yoga i mange lande og var vidt ansvarlig for indfrelse af yoga, yoga mats, og yoga instruktrer i mange fitnesscentre rundt om i verden. Den praksis blev frst udviklet nsten p samme tid p den st-og vestkyst i USA, af Beryl Bender Birch i New York og Bryan Kest i Los Angeles. Begge disse instruktrer havde tidligere lrt under oplring af Sri K. Pattabhi Jois, en ledende skikkelse i Ashtanga yoga i slutningen af 1900'erne. En anden vigtig navn i power yoga, Baron Baptiste, udviklet et unikt personligt form for magt yoga, som han certificerer sig personligt til instruktrer rundt om i verden. Power yoga er karakteriseret ved intense og flydende bevgelser, og det er godt for personer, der allerede besidder en hj grad af personlig fitness. Denne yoga forbinder de separate muskulse og respiratoriske systemer i kroppen gennem bevgelse nde i kroppen. Med fokus p kraftfulde bevgelser og hurtige, atletisk handlinger, gennemtvinger power yoga fleksibilitet uddannelse og styrketrning. Vejrtrkning mnstre i denne form for yoga udvide sig og trkke musklerne i kroppen, og til gengld bidrage til at ge core styrken og mindske kropsfedt.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)