Hvad er Power Racks?
Power stativer er rygraden i vgtlftning udstyr. De er tilgngelige i en mangfoldighed af konfigurationer, der skal hjlpe weightlifters udfre alle store elevatorer, samtidig med at sikkerheden for je. Power stativer er stykker udstyr designet til at holde vgtlftning barer for at give vgtlftere at lfte stngerne fra forskellige positioner. De fleste el-stativer er lavet med 7-gauge stl for styrke og holdbarhed. De grundlggende standard funktioner power racks omfatter to lodrette bar indehavere, en let justere sikkerhed spot bar, en multi-grip pull-up bar, og krog bar fangster med et to point lsesystem. Power stativer er normalt findes i kollegiale og faglige atletisk programmer, samt hvor som helst der er professionelle magt lftere. Nogle af de mere almindelige elevatorer magt stativer bruges til bl.a. squat elevatoren, renser bnkpres, skr bnkpres, militr eller foran pressen, og snuppe pressen. De fleste power racks kommer i hjderne 8-9 fod (ca. 2,44 til 2,74 m). Eksperter foreslr at tilfje yderligere 1-2 fod (ca. 0,30 til 0,61 meter), nr strmmen rack skal anvendes med pull op hndtag. Power racks virker ved at inkorporere pneumatiske styrke kolonner. Disse kan blive fastgjort til stangen for at tillade brugen af frie vgte. Folk, der traditionelt trne med power racks rapporterer en generel forbedring i styrke gevinster og bedre hastighed, kontrol og magt. Power stativer tilfje sikkerhed til atletiske uddannelsesprogrammer ved at sikre, at lftere ikke dde elevator fra gulvet. Sport lger har lnge anbefalet ved hjlp af power racks, isr nr der arbejdes med frie vgte. Power stativer er normalt ikke enkeltstende racks. Faktisk kommer de fleste med mange vedhftede filer, der er designet til at forbedre trning. Nogle af de standard vedhftede filer, der kan kbes for el racks omfatter en lftestang handling bnk, der er en aftagelig lsning bnk, vist tilbage bar fangster, teknik og uddannelse tech bakker, en platform med indstte dip vedhftede filer, roterende justerbare pull-up hndtag for at ramme de lavere abs og sikkerhed spot hndtag for ekstra sikkerhed, nr du lfter alene.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)