| | Sundhed | sygdom |

Hvad der er naturligt betakaroten?

Naturlig betacaroten er en plante pigment, der er en vigtig bidragyder til vitamin A i den menneskelige kost, og giver gulerdder deres orange farve og andre planterdder eller frugt orange og gule farver i almindelighed. Det er til stede i mange typer af fdevarer fra sde kartofler til cantaloupe, squash og papaya. Mens forbindelsen kan vre afledt af en bio-kemisk proces, der omfatter omstning af geranylgeranyl-pyrophosphat, de mest almindelige kilder til naturlige beta-caroten er r frugt og grntsager. Effekten af beta-caroten p sundheden er fokuseret p den korrekte funktion af de immune og reproduktive systemer og som antioxidantforbindelse at forhindre cellulr skade fra frie radikaler oxygenmolekyler i kroppen. En af de primre virkninger af beta-caroten er, at det er blandt 50 af en identificeret 600 carotenoidforbindelser i naturen som i 2011, som er kendt for at fremme anvendelsen af vitamin A i det menneskelige legeme. Naturlige beta-caroten konverterer vitamin A til en forbindelse kendt som retinol, at organet kan bruges p flere mder. Retinol selv, som er en alkoholforbindelse, kan omdannes af kroppen til retinal eller retinaldehyde, hvilket er et vigtigt element, der fremmer sundt syn. Dette er en af grundene til, at gulerdder, som er hj i naturlig beta-caroten, har fet et ry for at forbedre og vedligeholde et godt syn. Kilder til beta-caroten kan enten vre fra naturlige fdevarer eller beta-caroten kosttilskud. Nogle beviser fra 2004 har foreslet, at beta-caroten kosttilskud skabt syntetisk fra palmeolie eller alger udgre en get risiko for kolorektal-og lungecancer i mennesker, der er rygere, eller som indtager alkohol. Af denne grund foresls det, at i pilleform naturlige betacaroten kosttilskud er et bedre valg, eller organiske beta-caroten kosttilskud, som er direkte afledt af frugt og grntsager. Virkningerne af beta-caroten kan ogs erhverves fra fdevarer, der ikke er orange eller gul i farven. Dette skyldes, at naturlig beta-caroten er ogs til stede i nogle mrkegrnne og bladgrntsager som spinat og salat eller grn peber og broccoli. Selvom selve forbindelsen er temmelig udbredt i fdevarekden, er det ikke et vsentligt element for folkesundhed, der skal indtages i visse mindstekrav daglige behov ssom vitaminer og mineraler. Fordelen ved naturlige beta-caroten hovedsagelig ligger i dens evne til at tjene som et provitamin Forbindelse med antioxidant og andre fordele, som dette vitamin giver.

Relaterede Sundhed Artikler