| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er trimethylglycin?

Trimethylglycin (TMG) er et organisk stof, der findes naturligt i kroppen. Det hjlper nedbryde homocystein, en aminosyre i blodet, er involveret i at balancere tonicitet nogle celler, og kan bidrage til at stabilisere strukturen af proteinet under visse omstndigheder. Trimethylglycin kan indbefattes i den daglige kost ved at indtage forskellige sunde fdevarer, og kan findes i forskellige kosttilskud. Derudover produceres af kroppen, kan trimethylglycin findes i forskellige fdevarer som ndder, fr og rdt kd. I kroppen, kan det dannes ud fra fordelingen af elementet cholin i leveren. Cholin er et vandoplseligt ammoniumsalt, og det er vigtigt at kroppen. Det hjlper til at sttte cellemembraner og spiller ogs en vigtig rolle i cholinerg neurotransmission. Homocystein er en aminosyre i blodet. For meget homocystein i blodplasmaet kan vre en indikator for sundhedsmssige betingelser, herunder kardiovaskulr sygdom, sknt trimethylglycin har vist sig at snke homocystein, er der ingen tydelig bevis for, at dette har indflydelse p cardiovaskulr sundhed. Homocystein-niveauer i kroppen er hovedsagelig pvirket af en kombination af den daglige kost, og kroppens genetik. Der har ogs vret nogle forslag om, at artherosclerosis patienter ogs kan have gavn af trimethylglycin. Det er blevet foreslet, at trimethylglycin kan bidrage til at understtte sportslige prstationer. TMG omdannes i legemet til dimethylglycin (DMG), som er almindeligt anvendt som prstationsfremmende. Undersgelser er i jeblikket stadig blive gennemfrt for at mle dens effektivitet. Trimethylglycin kan findes i forskellige sport kosttilskud taget af bodybuildere og sportsfolk. trimethylglycin kan ogs bidrage til at beskytte leveren mod skader forrsaget af overdreven brug af alkohol. Det kan bidrage til at stimulere produktionen af S-adenosylmethionin, et kemikalie der findes i kroppen, der naturligt understtter leveren sundhed. Det kan ogs vre nyttigt at fjerne ikke-alkoholholdige former af fedtsyrer fra leveren. Den anbefalede dosis for trimethlyglycine er mellem 500 mg (ca. 0,5 gram) og 3000 mg (ca. 3 g) dagligt. Den kan tages med mltider for at ge sin absorption. Det anbefales ikke til brn uden at konsultere med en sundhedspleje praktiserende lge frst. Almindelige bivirkninger kan omfatte symptomer som en tr mund, kvalme og hovedpine.

Relaterede Sundhed Artikler