| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er sarkopeni?

Sarkopeni er en medicinsk tilstand, der refererer til degenerative tab af skeletmuskulatur masse og koordinering, generelt som flge af modningen. Mangler i proteiner og ndringer af hormon koncentration normalt betragtes som de specifikke rsager til sarcopenia. Udtrykket sarcopenia kommer fra grsk, bogstaveligt betyder "en fattigdom af kdet." Da muskelmasse er lavet af proteiner, kroppen typisk sger en ideel balance mellem brugen og produktionen af proteiner for at sikre sundheden for muskler. Som folk bliver ldre, evne til kroppen til at producere proteiner falder. De hormonelle forandringer, der sker med at blive ldre ogs pvirke denne produktion, som hormoner er den vigtigste kilde til protein produktion. Resultatet af denne faldende protein normalt frer til manglende evne til kroppen til at opretholde muskelmasse. De fleste af de almindelige tegn p ldning, ssom rynket hud, indsunkne ribben bure, og ludende forrsaget af et fald i muskel sttte til rygmarven kan tilskrives denne proces. Sarkopeni hindrer ogs motorisk koordination, som atrofi af muskelmasse gr bevgelse vanskeligere. Denne regel er, at ldre mennesker kan mangle koordinering eller bevger sig i en langsommere mde. Nogle medicinske eksperter anslr, at sarcopenia medfrer tabet af en femtedel af et pund af body s muskelmasse for hvert r en person bor over en alder af 25 . Andre undersgelser opmrksom p, at mellem 25 og 80, fald i skeletmuskulatur masse er s hjt som 30 procent, selv nr de overvejer folk i perfekt helbred. Medicinske casestudier har ogs vist, at sarcopenia proces generelt stiger efter det fyldte 80. Mens sarcopenia sdvanligvis er relateret til aldring, det ogs kan forekomme i andre sammenhnge. Miljforhold og eksponering for forurening kan give symptomer p sarcopenia. Forskellige degenerative sygdomme kan ogs fre til sarcopenia eller har sarcopenia som et symptom. Selvom aldringsprocessen er uundgelig, der er mange mder at hjlpe mindske virkningerne af sarcopenia. Motion generelt kan hjlpe bevare styrken af muskelmasse og opretholde en vis grad af motorisk koordination. Dette kan hjlpe med at udligne den naturlige tab af proteiner, som den aldrende proces indebrer. Nogle undersgelser har vist, at trningsprogrammer er kendt som Specific Resistance Training (SRT), der indeholder brystet presser og benpres, kan hjlpe med at opbygge muskler styrke, isr i den nedre ben. Ernringsmssige og kosten ndringer eller tilfjelser ogs kunne bandlyst som et middel til at mindske effekten af sarcopenia.

Relaterede Sundhed Artikler