| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er prstationsangst?

Prstationsangst er flelsesmssig stress rdder i bekymringer om at optrde for andre mennesker. Musikere, offentlige hjttalere og andre personer, der hyppigt optrder foran en forsamling kan udvikle denne tilstand. Det kan ogs forekomme p et mere intimt niveau i indstillinger som sovevrelset. Der er en rkke af teknikker til rdighed til at hndtere prstationsangst, herunder psykoterapi, medicin, og mestringsstrategier. Angst om offentlig fremfrelse er slet ikke ualmindeligt, og det er ikke en personlig mangel. Faktisk har en rkke meget markante og bermte mennesker en historie af sceneskrk, da det undertiden er kendt. Glenn Gould, en talentfuld klassisk pianist, valgte at stoppe optrde i offentligheden p grund af hans prstationsangst, og sangere Renee Fleming og Barbara Streisand har begge oplevet alvorlige anfald af angst. rsagerne til prstationsangst kan vre kompleks. Hos sm brn, er det ofte forrsaget af frygt for det ukendte eller bekymringer om at blive hnet og presset af klassekammerater. For voksne, folk ned eller bekymringer om at prve noget nyt foran en menneskemngde frygt for at lade kan vre skrmmende. Sommetider angst ikke rammer indtil sent i nogens karriere eller opstr efter en negativ anmeldelse, der ryster selvtillid og gr en performer fle sig utilpas. Psykoterapi for prstationsangst kan omfatte udforske rsagerne og udvikle strategier for at tage dem. Brn er nogle gange bedt om at gre ting som at forestille sig publikum medlemmer i deres undertj, og denne rdgivning kan anvendes til voksne s godt, nogle gange p forskellige mder. Gre publikum synes mindre skrmmende kan hjlpe den udvende kunstner fokus, som kan have en person eller ting at fokusere p, som en ven p forreste rkke. En grnse p forventninger kan ogs reducere stress. For mnd, der oplever rejsningsproblemer, for eksempel kan have en lav-key seksuelle mde medvirke til at reducere angst. Medicin kan ogs behandle prstationsangst. Betablokkere for stress er en mulighed en lge kan overveje, om angst er svr eller bliver invaliderende. Sommetider behandler den underliggende depression eller andre psykiske problemer med medicin kan ogs hjlpe med angst. Anti-angst medicin kan vre ndvendigt at justere for at finde en, der virker lige ret for patienten, og det kan hjlpe at opleve lavtryks-situationer frst. sttte fra venner, familie og kolleger kunstnere, afhngigt af konteksten, kan ogs vre person. Mange musikere med prstationsangst afhngige af andre medlemmer af bandet eller orkester til at hjlpe dem med at overvinde de indledende nerver og bostte sig i forestillingen, for eksempel.

Relaterede Sundhed Artikler