| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er platysma?

Det platysma er den muskel, der giver os mulighed for at skabe og kontrollere vores ansigtsudtryk. Den spredes i et stort ark, der starter ved brystet, lber op over kravebenet, og derefter strkker sig op langs siderne af halsen til hagen. Den primre funktion af den platysma er at hjlpe med at flytte underlben og kbe nedad eller til siden. Indskrnkningen af denne muskel er rsag bag en rkke ansigtsudtryk, herunder smilende, frowning, og grimasser. Den platysma musklen er ogs en stor bidragyder til den tilstand kendt som den dobbelthage. Denne tilstand er normalt p grund af virkningerne af ldning p de muskler, selv om det ogs kan vre forrsaget eller kompliceres af overdreven ophobning af fedt i nakken omrde. Nr folk er unge og musklerne i kroppen er stadig fast, at platysma tendens til at lgge flugter knoglerne i kben og halsen. Uden en ordentlig velse, dog kan de fibrse bnd af musklen bliver tyk og reb-lignende. Dette kan medfre, at musklen at dingle ned, hvilket fr huden til at hnge og hnge ned mellem kben og kravebenet. Hvorvidt dobbelthage er forrsaget af ldning eller undvendig hals fedt, kan motion medvirke til at reducere mngden af nedsynkning i halsomrdet. For en uheldig hndfuld mennesker, kan den dobbelthage vre en genetisk sygdom, som kun kan korrigeres gennem kirurgi. For de fleste andre, kan motion hjlpe "velser designet specifikt til platysma kan vre ganske effektiv, hvis udfrt korrekt og regelmssigt. Det er nsten umuligt at mlrette specifikke omrder for fedt tab, s tilfje en daglig aerobe rutine kan vre nyttigt i at tabe overskydende fedt i nakken, men der er nogle velser mlrettet til at hjlpe virksomheden i platysma. I en rutine, br motionister st lige og hj med fdderne skulder bredde fra hinanden. Vippe hovedet s langt tilbage som er behageligt, hvilket resulterer i en strkning af platysma musklen. Derefter bne og lukke munden p en regelmssig tempo, flere gange i trk. Motionister kan udfre denne velse to gange om dagen i frste omgang, og derefter ge antallet af gange om dagen. En anden velse kan udfres i en siddende eller stende position, s lnge hovedet er opret. Holder hoved op, strkker underkben fremad, indtil de igen nedre tnder kommer i kontakt med den vre lbe. Endelig langsomt tilbage underkben til sin oprindelige position. Gentag velsen 10-15 gange og mindst to gange om dagen.

Relaterede Sundhed Artikler