Hvad Er gluteus medius?
Gluteus medius muskler er n af de tre ballemusklerne "almindeligvis omtales som butt muskler. Dens handling er at trkke lret vk fra midten af kroppen for at holde knet og musklerne justeret korrekt. Musklen er ogs vigtig ved styring af stabilitet og niveauet af hofteleddet. Hvis gluteus medius muskler er svag, kan det forrsage en rkke forskellige problemer, herunder knsmerter.
Oprindelsen af gluteus medius er lige under toppen af ilium. Derfra det dkker en del af den ydre hoften fr fastgrelse til lrbenet. Den innveration af musklerne er via den overlegne bagdelen nerve. P grund af sin placering "musklen tillgger bde hofte og ben " det er vigtigt for en rkke aktiviteter, ssom at trde sidelns.
Hip bortfrelse er det primre forml med gluteus medius selv om det spiller en rolle i en rkke over andre foranstaltninger. For eksempel er den bageste del af musklen bruges til at rotere hofte eksternt mens de forreste fibre rotere det internt. Nr walking, gluteus medius har den vigtige rolle at sttte kroppen, mens det str p t ben, hvilket bidrager til at forebygge bkken i at blive trukket nedad.
Den Trendelenburg test er almindeligt anvendt til at teste for svaghed. Hvis bkkenet falder nedad, nr en person str p t ben s det er normalt et tegn p svaghed. P den anden side, hvis bkkenet forbliver plan gluteus medius sdvanligvis fungerer korrekt.
Stretching og styrkelse af gluteus medius er vigtigt af flere rsager. Ikke alene betyder det reducere risikoen for skade p selve musklen, men ogs til hofte og kn. Stende og om bortfrelse velser er almindeligt anvendt til at styrke musklen sammen med crab ? gr. Disse kan udfres ved at g sidelns med en velse band giver spndinger.
Der er to andre ballemusklerne "gluteus maximus og minimus. Begge er placeret i samme region, men har forskellige roller at spille i stabilitet og bevgelse. Gluteus maximus, for eksempel er den strste af de tre og anvendes til at udvide og rotation af hoften. I modstning hertil er den mindste gluteus minimus, hvilket er vigtigt i hofte abduktion og indadrotation. Denne muskel anvendes i daglige aktiviteter, ssom at komme ud p siden af en bil.
Relaterede Sundhed Artikler
