| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er forlngende?

Forlngende er en anatomisk begreb, der anvendes til at beskrive virkningen af at trkke skulderbladene fortil og lidt fra hinanden. Denne skulderblad forlngende frembringer en synlig skubbe frem p skuldrene. Mens begrebet forlngende kan bruges til at beskrive en fremad-skubbe bevgelse af flere andre kropsdele, ssom indbygger i forhold til halsen, det mest almindeligt refererer til den srlig indsats p skulderget. Det modsatte af tilbagetrkning, der indebrer, at man skulderbladene bagud og sammen er forlngende muliggjort af flere muskelgrupper i overkroppen. Af disse er den mest betydningsfulde serratus anterior. Den serratus anterior ligger lige under brystmuskler og over mavemusklerne p hver side af brystkassen. Oprindelse langs siden af brystet fra de verste otte eller ni ribber, den vikler sig rundt den side af kroppen og skr langs den mediale eller indre kant af bovbladet. Det har en ribbet udseende som dets fibre lber parallelt med ribberne: vandret og fiskeri lidt opad, nr de bevger sig vk fra midterlinien af legemet. Ud over at forhale skulderbladene, hjlpe serratus anterior hjlpemidler i skulderblad stabilisering og rotation, for at tnde skulderbladene opad, da det trkker dem anteriort. Denne muskel er meget udtalt i boksere, der bruger det til at forhale scapulae som de smider en punch. I dette tilflde er forlngende ogs et nyttigt vrktj for forsvar:. Indad afrunding skuldre og trkke dem frem skaber et mindre overfladeareal af torso for en modstander landet en punch, og derfor mindre omrde for at beskytte med armene anden muskel brugt i skulderbladet forlngende er pectoralis minor. Meget mindre end dens nabo i brystet, er pectoralis major, pectoralis minor fundet under den. I stedet for dets fibre lber p tvrs imidlertid pectoralis minor lber vinkelret p pectoralis major, med dets fibre lodret spnder over den vre brystkassen. Montering via en sene til toppen indvendige del af skulderbladet, pectoralis minor er hovedansvarlig for at trykke skulderen, eller trkke den nedad, men det deltager ogs i forlngende ved at vippe den indvendige kant af scapula tilbage som serratus trkker scapula fremad. I mange enkeltpersoner, isr dem, der sidder foran en computer hele dagen, de muskler, der er involveret i forlngende er stramme og overudviklede. Denne ubalance kan rettes ved at styrke musklerne er involveret i tilbagetrkning, der fandt sted mellem skulderbladene i den verste del af ryggen ligesom rhomboids, samt strkke vinkelmlere. Dette vil medvirke til trkke skuldrene tilbage, hvor de hrer hjemme i neutral postural alignment.

Relaterede Sundhed Artikler