Hvad Er fedtvvet?
Fedtvv er en slags kropsvv, der bestr nsten udelukkende fra adipocytter eller fedtceller. Dette gr den anderledes end muskelvv, som er sammensat primrt af aminosyrer, og knogler, som er sammensat hovedsagelig af en kombination af forskellige mineraler. Mens fedtvvet har nogle gode kvaliteter, herunder dets evne til at hjlpe med at opretholde kroppens temperatur, i store mngder, det indebrer alvorlige sundhedsmssige betnkeligheder, ssom en stigning i forekomsten af hjerte-kar-sygdomme, slagtilflde, og endda nogle former for krft. For et godt helbred, skal en intensiv motion og kost program opretholdes for at hjlpe med faldet i fedtvvet butikker i kroppen.
Ofte er fedtvvet krediteret for at bidrage til at opretholde kroppens temperatur hos voksne. I virkeligheden, mens et hjt fedtindhold kan hjlpe med at isolere kroppen mod lave temperaturer betyder det ikke gre meget for at hjlpe med at snke hje kropstemperatur. Folk med hj kropsfedt kan typisk tle kligere temperaturer med strre lethed end hje temperaturer.
Medvirken i kroppen thermogenics er ikke den eneste mde, hvorp fedtvvet kan pvirke kroppen. Faktisk har hje mngder af fedtvv hos voksne vist sig at vre skadeligt p en rkke forskellige mder. Undersgelser har vist, at personer, der lider af hje kropsfedt typisk oplever hjere hjertesygdomme, slagtilflde og andre kardiovaskulre tilstande. Nogle undersgelser endda foresl, at fedtvvet kan vre skyld i nogle tilflde af krft, herunder bryst-, ggestok, og tyktarmskrft. Personer med en familie historie af disse tilstande er ofte anbefales til nedsat fedtvv s meget som muligt for at mindske risikoen for at udvikle arbejdsvilkrene i sig selv.
De fleste eksperter anbefaler, at fedtvvet niveauer holdes p et minimum hos voksne med henblik p at opn den bedste sundhed muligt. Medicinske undersgelser har fundet, at den bedste mde at mindske kropsfedt hos voksne er at deltage i en velse og sund kost program. Hjerte-kar-motion, ssom gang, cykling, svmning og andre lignende gentagne velser synes at vre den bedste mde at brnde fedtvv. Hertil kommer, at holde sig til en kost, der fokuserer p inddragelse af frugter kan grntsager, hele korn, og magert kd hjlpe. Drikke masser af vand anbefales ogs for at sikre, at fedtvvet, der er brndt under trning kan skylles nemt fra kroppen.
Relaterede Sundhed Artikler
