| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er et trthedsbrud?

Udmattelsesbrud, ofte kaldet stressfrakturer, er hrfine brud eller revner i en knogle. De er typisk forrsaget af repetitive aktivitet ssom at hoppe eller lbe. Udmattelsesbrud er mest almindelige i den nederste ben og fod, fordi disse ben brer det meste af vgten i kroppen. udmattelsesbrud ikke altid er umiddelbart indlysende, fordi de oftest over lngere tid. I nogle tilflde kan en person have en stress fraktur og ikke engang kender. I de fleste tilflde vil de, der har en stress fraktur oplever nogle eller alle af de hyppigste symptomer. Almindelige symptomer omfatter smerter, at stigninger og fald i korrelation til fysisk aktivitet, get smerte over tid, hvelse og mhed ved berring. Visse faktorer ger sandsynligheden for en person at f en udmattelsesbrud. Mennesker, der har svkket knogle betingelser, isr kvinder, som kan have osteoporose, er mere modtagelige for brud eller brud af nogen art. Derudover kan sportsudvere, der er konsekvent at tage del i stor gennemslagskraft aktiviteter ssom gymnastik, lb og tennis udvikle et trthedsbrud. Folk, der begynder regimented velse rutiner efter at vre primrt stillesiddende er ogs i fare. Ligeledes dem, der blev fdt med ingen mund buer eller ekstremt hje buer er mere tilbjelige til at have en stress fraktur. Det er ikke altid ndvendigt at besge en lge, nr en person har mistanke om en udmattelsesbrud fordi behandlingen er meget passiv i forhold til andre typer af pauser. Derudover udmattelsesbrud ikke let synlig p rntgenbilleder. Mange gange en lge bliver ndt til at bekrfte et trthedsbrud med en magnetisk ressource imaging (MRI) test. Det er almindeligt for en lge at indstille, og i nogle tilflde,-re bryde en enkelt eller sammensat brud. Udmattelsesbrud kan ikke indstilles. I stedet skal en person med en udmattelsesbrud give det tid til at helbrede, hvilket kan vre op til tre mneder eller mere. Ice kan bruges til at mindske hvelse og lindre smerter og holde vgten off af de ramte led er ndvendig. Desuden skal aktiviteten genoptages langsomt. udmattelsesbrud kan forebygges ved at lempe ind i nye motion regimer, s man undgr pludselige ndringer i en velse rutine og cross-trning med lav effekt aktiviteter for at give knoglerne en pause. Brug den rigtige trningsudstyr og ifrt den krvede fodtj med til at nedbringe risikoen for stress frakturer. Derudover kan folk, der er fdt med flade fdder bre svangsttte i deres sko for at undg udmattelsesbrud.

Relaterede Sundhed Artikler