| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en bjemuskel?

En bjemuskel er enhver muskel, der bjer en kropsdel p et flles. Sammentrkningen af en bjemuskel bevirker vinklen mellem to knogler til at falde, som ved bjning af knet. Bjemuskler er en form for skeletmuskel, eller en, der bevger knogler og styres frivilligt. Nogle eksempler p flexor muskler er hip flexors, der bjer hoften og flytte lret mod kroppen, og bicep, der bjer albuen og flyt underarmen mod skulderen. Skeletmuskulatur er en af tre muskel typer: glat, hjerte , og skelet. Der er fire typer af skelet muskler, der er kategoriseret efter typen af bevgelse, de udfrer. Disse omfatter flexors, extendors, bortfrere og adduktorer. flexor muskler er placeret i mange dele af kroppen, herunder albue, underarm, fingre, ter, ryghvirvler, nakke, hofter, kn, fdder og hnder. Muskler at flex anklen eller ter kaldes plantar flexors og dorsiflexors snarere end flexors og forlngerledninger muskler. Ofte mange muskler arbejder sammen om at bje en joint. Bjning af knet, for eksempel involverer anvendelsen af biceps femoris, semitendinosus, semihindeagtige, og mindst seks yderligere muskler. fleste flexors ligger i sagittalplanet af kroppen, som er en imaginr linie, som halverer kroppen i dens forreste og bageste dele. Fleksion og ekstension bevgelser normalt ske i front til at bakke retning, mens side til side bevgelser udfres af bortfrerne og adduktorer. Da muskler kun kan trkke, og ikke skubbe, de normalt arbejder i grupper af to antagonistiske muskler. En bjemuskel virker modsat en forlngelse muskel, hvilket ger vinkel, eller retter, en joint. Strke hoftebjer muskler kan vre vigtig i mange aktiviteter, der involverer spring og lb. Den hoftebjer muskel, eller iliopsoas, bestr af mindre muskler kaldes rectus femoris, psoas store og illiacus. Skade til disse muskler er flles, og kan forebygges ved at styrke muskler, opvarmning langsomt, og udspnding efter brug. Hip flexors kan styrkes gennem velser som hngende ben rejser eller sidde ups, men ikke-atleter br nok undg aggressivt trning hofte flexors fordi overudviklede hofte flexors bidrage til lavere rygsmerter. Nogle lger mener, at gentagen bjning af hnden, kan bidrage til udviklingen af karpaltunnelsyndrom. Selvom dette syndrom er forrsaget af kompression og betndelse i nerver i hndleddet, kan gentages hnd bjning irritere og forvrre andre faktorer, der forrsager symptomer. Lger ser ikke lngere computer arbejde som en primr rsag til det, men kan ordinere hvile og hnd benskinner til at forebygge forvrring af symptomer, der gentagne hnd fleksion kan forrsage.

Relaterede Sundhed Artikler