| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en Rolled ankel?

En af de mest almindelige skader pfrt aktive mennesker er en valset ankel. Nr ledbnd og flles vv strkkes ud over deres normale vifte af bevgelse, de bliver betndte, hvede, smertefuld og ofte invaliderende. En valset ankel kan opst, nr en person snublen og fald, gr et pludseligt stop eller twist, eller trin akavet p en skrning. De fleste tilflde af ankel-stammer kan behandles derhjemme med hvile, is og over-the-counter medicin. Hvis symptomerne er uudholdeligt eller vedvarer efter flere dages behandling i hjemmet, kan dog lgehjlp vre ndvendig. Lger kan ordinere medicin, passe patienter med ankel seler, eller foresl kirurgi og fysisk terapi for at rette alvorlige vvsskader. Mange kontakt sport og aktiviteter kan fre til et sammenrullet ankel. En atlet, der konstant krer, hopper, tapper, og stopper, er tilbjelig til landing akavet p foden, hvilket anklen at rulle rundt og blive forstuvet. Simpelthen snuble mens walking ogs kan fre til en ankel forstuvning, som kan mangle et skridt p et st trapper. Personer, som har svage ankler, isr ldre eller fede mennesker, har en get risiko for at rulle deres ankler under almindelig aktivitet. Nr en person ruller hans eller hendes ankel, sener straks svulme op og blive betndte. Intens lokal smerte er flles, nogle gange til et punkt, hvor det er vanskeligt eller umuligt at lgge vgt p foden. Hvelsen og mhed kan gre anklen mister fleksibilitet og fler stiv efter en ulykke. Afhngig af svrhedsgraden af en valset ankel, kan en person ikke vre i stand til at g rundt uden hjlp i flere dage. Det kan tage uger eller endda mneder at komme sig helt fra en sammenrullet ankel. For milde skader, hvor hvelse er svag og smerten er udholdelig kan hjem retsmidler vsentligt forkorte helbredende tid. En person skal forsge at undg at stte vgt p anklen, is joint regelmssigt, og holde benet hvet under hvile. Det er vigtigt at give ledbndene tid til at helbrede, fr de indleder aktivitet eller motion. Nr hvelse har lagt sig, en person kan forsge at bevge anklen i sm cirkler for at lsne leddet og g korte afstande til at genopbygge styrke. Over-the-counter ankel wraps eller seler kan stabilisere det flles og til at begrnse anklen forslag om at forhindre yderligere skade. En person, der lider af en alvorlig ankelskade br besge skadestuen eller planlgge en aftale med en lge med det samme. En lge kan inspicere anklen, tage rntgenbilleder, og udfre en rkke diagnostiske test til at bestemme placeringen og svrhedsgraden af problemer. For en strkt rullet ankel, kan en lge beslutte at ordinere anti-inflammatoriske lgemidler, injicere joint med en cortison lsning, og passer anklen med en skinne eller stbt. Hvis en sene er revet eller en knogle er brkket, kirurgi kan vre ndvendig for at fremme en fuldstndig genopretning.

Relaterede Sundhed Artikler