| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en Gastritis Diet?

Gastritis er en mave tilstand, hvor maveskkens slimhinde bliver akut eller kronisk betndt. Denne tilstand kan vre forrsaget af traumatisk beskadigelse, kirurgi, infektion, medicin, alkoholmisbrug, allergi, madforgiftning og autoimmune sygdomme. Efter en gastritis kost, der begrnser eller eliminerer visse fdevarer kan hjlpe med at reducere mave betndelse, lindre symptomerne p gastritis og fremskynde heling. En effektiv gastritis kost reducerer eller eliminerer krydret mad, mlkeprodukter og alkohol, og det ger indtaget af fiber og fedtfattige fdevarer. Symptomer p gastritis er forrsaget af mavekatar og dens konsekvenser, ssom fordjelsesproblemer og sure opstd. Mennesker med gastritis ofte oplever mavesmerter, brystsmerter, oppustethed, bvsen, kvalme og opkastning. I tilflde af fremskreden gastritis, begynder maven til at blde og opkast eller affring kan indeholde blod. Gastritis ofte kan helbredes ved at fjerne kilden til inflammation. For eksempel, hvis symptomerne er forrsaget af medicin eller en fdevareallergi s fjerne, at fdevarer fra kosten eller ophre med at bruge medicinen vil fremme mave helbredelse. Nr gastritis er forrsaget af en infektion med Helicobacteri pylori bakterier, kan det afhjlpes fuldstndigt med en forbindelse med antibiotika, som kan drbe bakterierne. Uanset rsagen til tilstanden efter en gastritis kost kan reducere svrhedsgraden af symptomerne og hjlpe maven heler hurtigere. ndring af kost er yderst nyttigt, selv nr rsagen er ikke kostrelaterede, fordi visse fdevarer er kendt for at irritere maven, og andre giver en mere beroligende indflydelse. En ndring i spisevaner, herunder mltid tidsplan, ogs kan hjlpe med at lindre gastritis symptomer. Kernen i en gastritis kost er at ophve eller reduceret indtagelse af fdevarer, der kan forvrre mavekatar. Disse fdevarer omfatter krydderier ssom peber, chili og karry krydderier, samt koffein, alkohol, chokolade, kakao, fedtstoffer og fedtholdige fdevarer, citrusfrugter, lg, hvidlg og mejeriprodukter. Alle disse fdevarer kan udlse gastritis symptomer, hvis spist i for store mngder. Nogle, ssom alkohol og koffein kan udlse symptomer selv nr den anvendes i sm mngder. Nogle fdevarer, ssom mlk, blgfrugter, broccoli, kl og visse frugter, kan forrsage overskydende gas. Disse kan undgs at reducere bvsen og abdominal oppustethed. Skre ned p salt kan ogs hjlpe med at reducere oppustethed. get fiber indtagelse kan hjlpe mange mennesker med gastritis, men dog for nogle, kan get fiber indtagelse forrsage yderligere problemer med fordjelsen. Det er nyttigt at holde fiber indtag p et ensartet niveau fra dag til dag, for at opretholde tarm regelmssighed. Efter en gastritis kost kan omfatte ndringer i spisevaner og spise tidsplaner samt i de fdevarer, der er spist. Fastholdelse af en mltiderne tidsplan, hvor mltider spist p konsistente gange hver dag, kan hjlpe med at kontrollere mavesyre produktion. Det er normalt ikke ndvendigt at spise mindre, mere hyppige mltider, medmindre strre mltider gre symptomerne vrre. Spise langsomt, tygge grundigt og stoppe fr maven er fuld hele bidrage til at sikre, at maven ikke overbelastes med svre at fordje maden. Nogen, der nsker at flge en gastritis kost br konsultere sin lge, fr du begynder kosten, for at sikre at efter en ny kost ikke vil forstyrre medicinsk behandling. Nogle mennesker synes, at det er hensigtsmssigt at konsultere en ernringsekspert eller ditist for professionel rdgivning om at opretholde en kost til at styre gastritis symptomer. En anden vigtig overvejelse er, at nogle mennesker mske finde, at visse fdevarer pvirker dem anderledes end de pvirker andre mennesker med gastritis. For eksempel kan nogle mennesker med gastritis tolerere kartofler og tomater, men andre kan ikke. Derfor trial and error er undertiden en ndvendig del af at udarbejde en kost for gastritis.

Relaterede Sundhed Artikler