| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er en Ab Chair?

En AB stol, ogs kaldet til tider som en AB lounger eller recliner, er et stykke hjem fitness udstyr designet til at mlrette one s kerne muskelgrupper. Producenter af produktet vidner til AB Chaira s resultater i styrke og toning de vre og nedre mavemuskler, samt de obliques og nedre ryg. Udstyret kan fremme vgttab og styrke, nr de anvendes som anvist, men p trods af det og andre potentielle fordele, forsigtighed mange brugere og eksperter, at AB stolen ikke kan gre alt det, det lover. Produktet kaldes en ab recliner fordi Chaira s udseende, s ligner en tilbagelnet sofa stol. AB stol hvder, at det kan levere resultater hurtigere end at udfre crunches uden fitness udstyr, fordi stolen giver mulighed for rygforlnger, hvilket skaber en fyldigere vifte af bevgelse. Hvis du vil bruge det udstyr, man sidder i stolen, har et par hndtag nr hovedet og placerer fdderne p eller inde fodsttter. Han kan derefter udfre en abdominal stykket ved at trkke armene mod de fdder, bjning i taljen som stolen bevger sig med kroppen. Man vender derefter tilbage til udgangspunktet i en tilbagelnet stilling, mske strkker sig forbi en 180-graders lige linje, med henblik p at engagere sig mere kerne og rygmuskler. Nogle stole har tilfjet funktioner. Resistance bands er et flles tilstning og formodes at skabe spndinger, der tvinger musklerne til at arbejde hrdere, samtidig med at den samme manvre. Andre produkter leveres med en cykel pedal vedhftet fil for den nederste ende af stolen, sledes at det samme stykke udstyr tilbyder ikke kun abdominal velse, men et ben trning s godt. Mange modeller kommer med en grundlggende computer, der giver en lse ud af tid, estimerede kalorieforbrug og crunches i minuttet. Der er flere fitness-eksperter, som kritiserer AB stol. Mange mrker lover seks-pack mavemusklerne til brugere, der arbejder ud med udstyr til kun minutter om dagen. Mens stolen kan hjlpe med samlet core styrke, eksperter anbefaler en variation af intens kardiovaskulre og styrke-trning i mindst en halv time om dagen, sammen med en fornuftig kost med henblik p at levere den ofte eftertragtede six- pakke. "Selv forbrugere, der har prvet produktet og har nsket det klager over, at det er drligt konstrueret af materialer, der fler billigt. Nr man overvejer at kbe en AB stol, kan man gre klogt i at tjekke returret og garanti af udstyret i tilflde af utilfredshed.

Relaterede Sundhed Artikler