| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Wu Tai Chi?

Wu tai chi er en srlig form for tai chi kampsport praktiseres af mange over hele verden. Eksperter identificere fem primre stilarter af Tai Chi, herunder Wu tai chi, der udgr hovedparten af traditionel autenticitet for denne form for motion. Tai chi, som en fitness aktivitet, fokuserer p en yin og Yanga ? balance, som hjlper brugerne med at forbedre poise, balance, smidighed, core styrke, og mere til at opfylde fysiske udfordringer. Aktiviteten hedder tai chi eller taiji chuan, ? translittereret fra kinesisk, er en gammel form for kampkunst, der inkorporerer defensive moves og andre former for bevgelser, der efterligner naturen, hvilket omfatter andre begrebsmssige positioner og bevgelser. De vigtigste former for tai chi er baseret p de oprindelige familier i Kina, der frst udviklede deres praksis. The Wu tai chi stil udviklet fra Wu familien i det syttende og attende rhundrede. Eksperter ppeger en sondring mellem Wu Family stil og en Wu (Hao) tai chi stil. Den generelle, Wu tai chi stil lgger vgt p sm, kontrollerede bevgelser til at fokusere p internal Chia ? eller kroppen energi, samt balance og flsomhed over for bevgelse. Eksperter ppeger, at denne tilgang er relativt sjlden blandt andre stilarter fremmer bredere bevgelser. Mange Wu tai chi bevger omfatte mindre bevgelser som delvis udvidelse af et lem, og arm bevgelser centrering tilbage til positioner tt torsoen. Mere forskning p Wu tai chi viser, hvordan tai chi bevger sig i forskellige stilarter har udviklet sig med en vis grad af samarbejde. Historisk tyder p, at ophavsmanden til Wu Hao stil praktiseres p et tidspunkt med medlemmer af Chen familien, der har udviklet Chen tai chi stil, der er ogs almindeligt i dag. Medlemmer af Hao familien er krediteret med at gre visse former for tai chi bevger glattere og mere kompakt. Selv om der er generelle typer af trk identificeret med Wu tai chi stil, da disse typer historiske tai chi praksis udviklet sig og gjort deres vej til andre dele af verden, har gennemget nogle niveauer af transformation. Forskellige tai chi instruktrer trkke p deres egne ressourcer og kan prsentere forskellige former for Wu tai chi. Der er interesseret i at tegne mere detaljerede billeder af denne tai chi praksis kan lre af udpegede mestre eller henvise til historiske kilder, der stadig viser en masse af hvad der blev gjort i de forgangne ​​rhundreder.

Relaterede Sundhed Artikler