| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er TriYoga ?

TriYoga er en Vinyasa Hatha yoga metode, der sger at forene bevgelsen af kroppen med vejrtrkning, koncentration og fokus. Den blev udviklet af yogalrer Kali "Kaliji" Ray i 1980'erne og trkker sin inspiration fra flere typer af yoga skoler. Den praksis er en meditativ proces svel som en fysisk velse og sigter mod at skabe balance mellem ndedrttet og kroppen harmonisk. kendt som kunst og videnskab af "yogaflow ," TriYoga gifter sig med asana, eller det organ, til de tre vsentlige livskrfter inden for asana: pranayama, eller nde, dharana, eller koncentration og mudra, eller fokus. Dette opns gennem en rkke indviklede udgr. En typisk TriYoga kropsholdning indeholder bevgelser, der ligner og fles som at danse, en skabelse, der kom til Ray under et jeblik af get meditativ bevidsthed. Grundlaget for TriYoga bevgelser er en serie af blgelignende blger i rygsjlen, konomi bevgelse, og en blid bevidsthed, der tilskynder afslapning som man bevger sig. Niveauerne i TriYoga langsomt bygge ud af denne centrale id. Behandlere efterhnden lrer mere kompliceret positurer og stillinger, indtil de har opnet strre fleksibilitet, core styrke, og kontrol af ndedrt. Der er mange fordele ved at praktisere TriYoga . Den yoga stilarter kan ge fleksibiliteten, forbedre udholdenhed, og opbygge styrke i musklerne. De kan hjlpe afgifte kroppen samt stimulere det kardiovaskulre system og immunsystemet. Det kan ogs hjlpe med at udvide en udverens meditativ bevidsthed, s ham eller hende til at leve mere fuldt ud i nuet. centre, der tilbyder TriYoga klasser normalt har flere muligheder, der passer til forskellige niveauer af evne. Grundlggende klasser er ideelle for begyndere, og klasserne efterflgende undervist p niveau et til fem, efterhnden gr s udvere bliver bedre til stillingerne. Der er ogs srlige klasser designet til at imdekomme specifikke praktiserende lges behov, ssom gratis hofter og Free rygsjlen. En klasse med titlen Natural Alignment instruerer p korrekt tilpasning af kroppen og udnyttelse af rekvisitter til at udvikle en fuld forstelse af vigtigheden af kroppens tilpasning. TriYoga underviser i yoga som ikke blot en form for motion, men som en livsstil. Med henblik herp mange TriYoga centre tilbyder information om emner ssom at lre sanskrit, efter en vegansk kost, og bruger musik til at forbedre ens yoga praksis. TriYoga slges ogs som instruktionsvideoer videoer og dvd'er for praktikere til at lre hjemme.

Relaterede Sundhed Artikler