Hvad Er Tai Chi Chuan?
Tai Chi Chuan, ogs kendt simpelthen som Tai Chi, er en gammel kinesisk "intern" kampkunst, der er karakteriseret ved st af bevgelser, der udfres langsomt, enten solo eller med en partner. Mange af de interne kampsport, herunder tai chi, anses flytter meditationer og bruges ikke kun til at trne kroppen, men for Stilling sindet. For nylig har Tai Chi Chuan blevet fundet af det videnskabelige samfund til at give en bred vifte af sundhedsmssige fordele p sine udvere og populariteten af praksis vokser p verdensplan. Tai Chi Chuan er en blid og genoprettende velse, der forbedrer fleksibilitet, omstning, kropsholdning og balance . Som de fleste Qigong velser, er Tai Chi ogs menes at ge levetiden. Iflge Dr. Richard Lefroy af Institut for Folkesundhedsvidenskab ved University of Western Australia, Tai Chi ikke kun har potentiale til at forbedre flles fleksibilitet, spinal stabilitet, knogledannelse og lymfe cirkulation, men ogs kan have gavn koncentration og hukommelse husker. De langsomme og beslutsomme bevgelser Tai Chi Chuan kan vre af srlig gavn for de ldre, da de kan praktiseres af nsten alle, uanset alder og synes at specifikt at hjlpe mgle mange af de almindelige betingelser for alderdom, ssom drlig balance og muskler skrbelighed. Mange af de bevgelser og stillinger, der udgr sekvenserne af Tai Chi er baseret p dyr og andre former findes i naturen. Koordinerede bevgelser sger at harmonisere de krfter i universet i det menneskelige legeme og frigre eventuelle energi blokeringer, at den praktiserende lge kan have. Negative flelser og cravings kan forstyrre denne energi flow og forrsage ubalance til den praktiserende lge, hvilket gr mental koncentration en vigtig del af den praksis Tai Chi. Tai Chi klasser tilbydes p mange Traditionel kinesisk medicin (TCM) skoler samt p mange moderne fitnesscentre og centre for ldre borgere. I mange kinesiske kvarterer er Tai Chi Chuan praktiseres i parken tidligt om morgenen p en daglig basis, hvilket giver en nem mde at lre kunsten gratis. Classic kampsport skoler ofte inkorporere Tai Chi former og kombinationer, ssom Kung Fu Tai Chi og Sword Tai Chi i deres lseplan. Baggrunden for Tai Chi Chuan er gennemsyret af legenden og er tt knyttet til den praksis, der er udviklet af taoistiske munke for at ge vitale energi krfter eller chi, i det menneskelige legeme. Classic Tai Chi er en af disse velser, som er generelt kendt som Qigong, der blev populr i det 17. rhundrede i Kina som en form for kampsport, der ikke sger at sls med en modstander, men at udve sind og krop.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)