| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Spirulina bivirkninger?

Bivirkninger fra tillgget spirulina kan variere fra influenzalignende gastrointestinal ubehag til alvorlige komplikationer af eksisterende sundhedsproblemer. Information fra kontrollerede kliniske humane undersgelser af dette tillg er ufuldstndig, dog, og spirulina bivirkninger kan vre ubehageligt i bedste fald, og farlig i vrste fald. Spirulina er en type af blgrnalger slges som et kosttilskud. Det kommer som regel i flager, pulver eller tabletter. P grund af sin ekstremt hje nringsindhold, er spirulina ofte udrbt som en superfood med evnen til ikke blot at fodre kroppen, men at helbrede sygdomme som krft, HIV, herpes, og allergi. Den maksimale daglige dosis af spirulina er 50 gram, selvom de fleste pakker anbefale meget mindre doser af en til otte gram om dagen. Spirulina tabletter er langsom frigivelse, og generelt tages en gang om dagen. Spirulina flager og pulver kan bruges som et krydderi p mad, eller tilfjes til frugt eller grntsag drikkevarer til at ge deres nringsindhold. Det kan ogs gres til en pasta med vand og anvendes til ansigt som en udrensning maske. Selv ved lavere doser, kunne man vedtage flles spirulina bivirkninger omfatter feber, svedtendens, trst, forstoppelse og gastrointestinale symptomer. Den feber og svedtendens er resultatet af kroppen forsger at brnde op ekstra protein i tillgget. Trst og forstoppelse kan afhjlpes ved at drikke en ekstra to pints (1 liter) vand sammen med tillgget. Maveproblemer skyldes syren i spirulina, men dette symptom tendens til at falde med tiden. mere bekymrende spirulina bivirkninger er forrsaget af bl-grnne alger hstet fra vilde kilder eller drligt kontrollerede miljer. Wild spirulina kan indeholde bakterier fra animalsk affald, der kan forrsage alvorlig diarr eller opkastning. Microcystins, en type toksin produceret af alger, kan ophobes i leveren og forrsage leverskader eller fiasko. Alger absorberer tungmetaller fra sine omgivelser, som kan give hovedpine, ledsmerter, gastrointestinale symptomer, og organskader ved indtagelse. P grund af disse mulige spirulina bivirkninger, br blgrnne alger kosttilskud kun kbes hos velrenommerede producenter, grd algerne i rent vand og teste produktet og vand regelmssigt for giftstoffer og tungmetaller oprustning. Andre farlige spirulina bivirkninger kan vre flge af de eksisterende sundhedsproblemer. Mennesker med fenylketonuri br ikke tage spirulina, fordi deres krop ikke er i stand til at behandle alle de aminosyrer i produktet, og folk med autoimmune sygdomme ssom dissemineret sklerose eller lupus br undg spirulina, fordi det kan stimulere immunforsvaret og forvrre tilstanden.

Relaterede Sundhed Artikler