| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Shiva Meditation?

Shiva meditation er meditation typisk fokuseret p den hinduistiske guddom Shiva. Det kan vre fokuseret p en fysisk genstand forestiller Shiva, ssom en statue eller maleri. Det kan indebre en rkke chants, eller et mantra, opfordrede guddom. Shiva er kendt som destroyer guddom og gennem Shiva meditation, menes at fjerne eller delgge negative tanker om ondskab, uvidenhed og egoisme fra den person meditere. En mde at engagere sig i Shiva meditation er gennem dyb fokus p et fysisk objekt. Ofte er en statue eller maleri af den guddom brugt som genstand for fokus. Disse skildringer af Shiva generelt vise ham som en ung og smuk mand, ofte en der er meditere. Nogle mennesker mediterer ved at stirre p objektet samtidig med at gentage Shiva s navn. De, der tror p de deity s befjelser sige hans navn skal gentages med mlrettet forstelse, snarere end mindlessness, hvis man skal modtage den fulde effekt af meditation. En anden mde at deltage i Shiva mgling er at synge en stning eller mantra . Den mest almindelige bruger sanskrit ordlyd Om Namah Shivaya. ? Denne mantra kan oversttes til engelsk som, I bue til Shiva. ? Det kan ogs oversttes til at betyde, Om og hilsener til, hvad jeg er becoming. ? De fleste forskere og meditation ledere mener, at disse oversttelser er kun lst baseret p sanskrit, fordi der ikke er nogen direkte oversttelse. Oversttelsen er baseret p den id, at Shiva vil forvandle den person, der er meditere p destroyer guddom. Gennem Shiva meditation, vil han eller hun vre fri for frygt for delggelse. Dette kan betyde at personen vil vre fri for det onde og fri fra andre negative menneskelige egenskaber, ssom uvidenhed og egoisme. I nogle tilflde vil personen selv vre fri for frygt for dden, den ultimative form for delggelse. at udfre en fuld Shiva meditation, vil den praktiserende sidde i en behagelig yogastilling. Disse udgr kan omfatte en cross-legged position kaldet lotus eller rock, en position, hvor man sidder p bjede ben. Herfra vil den praktiserende lge luk forsigtigt hans eller hendes jne. Mange mennesker derefter begynde at bringe deres tanker indad, til et omrde i sindet er kendt som det tredje je. Chanting mantraet til Shiva begynder s. Mange mennesker deltager i Shiva meditation vil afholde en rkke perler, der kaldes en mala. En fuld mala indeholder 108 perler. En person, der fuldfrer en fuld meditation vil gentage mantraet 108 gange, p et minimum. I nogle tilflde kan en person gentage mantra op til 1080 gange.

Relaterede Sundhed Artikler