| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Primordial Sound Meditation?

Mange stilarter meditation er blevet fdt gennem tiderne og rundt omkring i verden, men de deler alle det til flles, evnen til at bringe sindet til et sted af fredelig resten. Primordial lyd meditation, der har sin oprindelse i den indiske vediske meditation tradition, bruger gentagelse af et mantra at lede sindet indad ud over kakofoni af universet. Hver meditere vsen fr et unikt skabt mantra, eller lyd. Tilhngere af oprindelige lyd meditation mener, at dybt inde i sindet er en rolig og harmonisk sindsro. At vre i stand til at dykke ned under mentale overflade, er imidlertid vanskeligt. Hverdagens tanker, bekymringer, og hber at skabe mental stj, der blokerer veje indenfor. Deepak Chopra, en ndelig leder, samt en lge, mener, at en gentagelse af en personlig mantra kan tillade en praktiserende lge for at finde de veje, som er tilgngelig mellem mental snak , selvom de ofte skjult af det. A practitioner s personlige mantra er skabt ved hjlp af en matematisk formel, der er en del af den vediske tradition. Denne formel indarbejder universelle vibrationer, der markerede det prcise tidspunkt og sted for den practitioner s fdsel. I en vis forstand kan et mantra ses som practitioner s sandeste navn. I den meditative tilstand, udveren af oprindelige lyd meditation fortstter med at mentalt eller mundtligt gentage mantraet igen og igen. Mantraet samtidig blokerer andre distraherende lyde og rydder den indre sind til at tillade den mediterende person til at bne for en tilstand af fuldstndig bevidsthed. Denne tilstand medfrer ikke ego. Det ISNA t bevidsthed om sig selv var klar over sig selv, men en udstrlende forstelse af karakteren af illusion Til en observatr, kan det forekomme, at en person dybt i oprindelige lyd meditation er i en tilstand svarende til sove. Selv om det er rigtigt, at efter meditation, praktiserende rapportere en flelse af frisk energi svarende til den produceres af svn, den meditative tilstand er ikke noget som en dvaletilstand. Sindet er meget opmrksom, ikke til tanker, men at vre i nuet. Det er rolige og p samme tid er fuldt opmrksomme. Behandlere hvder mgling har en bred vifte af sundhedsmssige fordele, og medicinsk forskning enig. De langsomme, selv vejrtrkninger, der anvendes i meditation lavere blodtryk. Blodgennemstrmningen ges, hvilket lindrer vk udmattelse. Immunsystemet vokser sig strkere. Faktisk er folk, der mediterer regelmssigt mindre tilbjelige til at falde syg til almindelige syg, som forklelse, og nr de gr, deres opsving gange er kortere. Der er langsigtede fordele for meditation. Personer, der lider af svnlshed og angst rapport, at med daglig meditation, de lrer at fjerne disse problemer. Folk, der lider af kroniske smerter, eller som har langsigtede sundhedsmssige problemer synes ogs at blive hjulpet af meditation, som minimerer deres helbredsproblemer og gr dem lettere at styre uden medicin.

Relaterede Sundhed Artikler