| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Nomophobia?

Nomophobia er det ekstreme, ofte ulogisk, frygt for ikke at have mobil eller mobiltelefon kontakt. Faktisk er navnet "nomophobia" afledt af de to frste bogstaver i ordene "nej", og ordet "mobil" plus ordet "fobi". Denne fobi, som er forholdsvis ny i forhold til andre fobier, er rapporteret at pvirke millioner af mennesker over hele kloden. Nogle mennesker kan sprge, om de har nomophobia. Mennesker, der rammes af den fobi kan have et vilkrligt antal symptomer. Generelt er symptomerne baseret p en persons evne eller manglende evne til at bruge en mobiltelefon. For eksempel kan en person, der forsger at holde hendes mobiltelefon tndt hele tiden, uanset hvad andre aktivitet, hvor hun kan blive forlovet. Hun fler mske, at holde hende telefon p vibreringstilstand er acceptabel i omrder af stilhed, ssom inde i en kirke eller et bibliotek. Nogle gange kan en person, der er ramt af nomophobia vil have fysiske eller flelsesmssige symptomer s godt. For eksempel kan man fle stressende eller angste, hvis hun ikke kan bruge sin mobiltelefon. Hun kan endda lider af en panik angreb, som kan forrsage trykken i brystet, hurtigt ndedrt, og svimmelhed. Symptomerne vises typisk, nr mobiltelefonen brugeren er tvunget til at slukke sin telefon, eller nr hun taber cellulr dkning. Ofte vil den person rgre sig over de uendelige muligheder for, hvad skade kan forekomme til hende eller hendes kre, mens hun er ude af kontakt. Der er nogle mder at behandle symptomerne p nomophobia. Generelt er mange af de behandlingsmetoder rettet mod at give den person med nomophobia mere ro i sindet. Kun f behandlingsmetoder er gearet til at behandle den egentlige fobi. I nogle tilflde omfatter behandling regne ud andre skridt, der kan tages, hvis mobiltelefon eller mobiltelefon kontakt tabt. For eksempel kan det anbefales at foretage et telefonkort, som kan anvendes i en mnttelefon. Desuden kan den person, finder det nyttigt at give venner og familie en liste over kontaktpersoner telefonnumre, ssom telefonnumre til arbejde, hoteller i ferier, eller endda restauranter til middage ud. Som et resultat heraf kan den person fler sig mere fred i sindet at vide, at hun kan kontaktes, hvis hun er ndvendig mens hendes destination. Lejlighedsvis, i de mest alvorlige tilflde kan en person med nomophobia sge behandling. En terapeut kan oprette en plan om at vnne en person vk fra hendes behov for konstant mobiltelefon kontakt. Hun kan ogs give de berrte individuelle henvisninger til at forhindre overdreven satsning p en mobiltelefon i hverdagen.

Relaterede Sundhed Artikler