| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Middle Insomnia?

Middle svnlshed er en form for sovende uorden, hvor en person, nr man vgner op midt om natten, ikke er i stand til at vende tilbage til at sove. Denne form for svnlshed er ogs omtalt som middle-of-the-night svnlshed, natlig opvgnen, og svn-vedligeholdelse svnlshed. Generelt kan udtrykket svnlshed henvise til enhver af en rkke lidelser, der involverer manglende evne til at falde i svn eller sove igennem. Middle svnlshed henviser specifikt til svnforstyrrelser, der involverer vgne midt om natten og er ude af stand til at falde i svn igen. Dette typisk resulterer i generel flelse af trthed og svnighed den flgende dag. Der findes mange forskellige former for svnlshed med mange forskellige rsager og symptomer. I en almindelig form, finde personer det meget vanskeligt at falde i svn i frste omgang, selv om de har tendens til at sove igennem om natten, nr de endelig falder i svn. Afbrudt svn er den mest almindelige af de forskellige former af svnforstyrrelser og kan spores til mange forskellige rsager, bde internt og eksternt for individet. Middle svnlshed kan vre forrsaget af en rkke fysiske eller psykiske faktorer. Smerte er ofte en rsag til at vgne op sent om natten og kan medfre vanskeligheder falder i svn senere. Svnapn eller andre ndedrtsbesvr kan ogs forrsage afbrudt svn i nogle tilflde. I nogle tilflde er hyppige opvgninger om natten skyldes et behov for at urinere. Lejlighedsvis, rsagen er simpelthen kraftig stj, et tog forbi ens hus eller grdende brn i det andet rum kan medfre en til at vgne op om natten. Der er ogs flere psykiske og flelsesmssige problemer, der kan forrsage afbrudt svn. Angst, for eksempel kan forrsage en til vgner hyppigt. Stress i almindelighed kan have en lignende effekt, hvis man hele tiden tnker p problemer i sit liv, kan sammenhngende svn vre vanskelig at opn. Mere alvorlige psykiske lidelser, ssom alvorlig depression, har vret kendt for at have tilsvarende virkninger hos nogle mennesker. Det er derfor vigtigt, frst at behandle de grundlggende rsager til midten svnlshed snarere end at forsge at konfrontere den nattetid vgner som rsag selv. Problemet kan ofte spores tilbage til en anden rsag, ssom svnapn, som kan og br behandles for at forhindre natten vgne eller andre mere alvorlige emner, som det kan forrsage. Hvis alt andet fejler, selv om, der er flere forskellige medikamenter, der er tilgngelige for at hjlpe dem med forskellige svnforstyrrelser at sove igennem om natten. Generelt er de effektive til seks timer eller mere, s det er vigtigt at f en fuld nats svn, nr anvendelse af sdanne sovende medicin.

Relaterede Sundhed Artikler