| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Mental Self-Harm?

Mental selvskade er pfrelse af skade til at hndtere stress, problemer eller angst. Dette sker ikke med den hensigt at beg selvmord. Folk, der er involveret i denne adfrd er ikke ndvendigvis psykisk syg, selv om nogle psykiatriske lidelser, ligesom obsessiv-kompulsiv sygdom, kan ge risikoen for selvskadende adfrd. Behandlinger er tilgngelige for at hjlpe folk med at administrere de impulser, der kan tvinge dem til at skade sig selv. Denne aktivitet kan tage en rkke former. Patienterne kan brnde eller skre sig selv, eller udstte sig for flelsesmssigt belastende indhold som forstyrre nyhedshistorier. Nogle vil mske gre det i perioder med ekstrem flelsesmssig nd, mens andre kan forekomme roen under episoder med mental selvskadende adfrd. En frigivelse af endorfiner kan forekomme med fysisk skade, som kan distrahere en patient fra en rystende emne eller situation. Det kan ogs give en flelse af kontrol. Tegn at nogen deltager i mental selvskade kan omfatte en lang rkke uforklarlige skader og en fladtrykt eller deprimeret attitude. Nogle patienter kan skjule deres skader med lange rmer og trklder, eller kunne give forklaringer til hyppig skade, der ikke kan modst kontrol. Nedskringer p armene, for eksempel, kan afskediges som skader fra et kledyr eller en ulykke i haven. Hemmeligholdelse er ofte en del af mental selvskadende adfrd, og patienter kan ikke vre villige til at diskutere deres klare teknikker med folk omkring dem. Behandlinger for mental selvskade kan omfatte et forsg p at lse det underliggende problem. Dette kan indebre psykoterapi, medicin, eller intervention for at lse en drlig situation i hjemmet eller i skolen. Teenagere, der oplever mobning, for eksempel ondt i sig selv kan i et forsg p at fle sig mere i kontrol. Lsning misbruget kan hjlpe teen stop. Hj stress og angst kan forvaltes med livsstilsndringer, mens et sprgsml som depression kunne vre bedre kontrolleret med terapi og medicin i nogle tilflde. Ud over at afhjlpe rsagerne patienten udver i mental selvskadende adfrd, kan en rdgiver ogs give patienter med rd om, hvordan man stopper den praksis. Nogle kan indg kontrakter med rdgivere til at kalde en kammerat nr de har lyst skade, for eksempel. De kunne udvikle hobbyer til at engagere sig i, nr de fler trang til at selvskadende adfrd, at oprette en ny, sikker distraktion, nr de fler sig stressede ud og ked af det. Sttte fra venner og familie kan vre vigtigt at hjlpe en patient ophold p sporet med en terapi plan og fle sig trygge i hjemmet og i andre sammenhnge.

Relaterede Sundhed Artikler