| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Jewish Meditation?

Jdisk meditation praktiseres i en rkke forskellige mder, men dens ml er altid at opn ndelighed og en bedre forstelse af jdedommen og dens tro. De afslapning og sundhedsmssige fordele ved denne meditation er ogs vigtige. Jdiske meditationsteknikker omfatter chanting vers fra Toraen, der fokuserer p lyden af hebriske ord, analytisk studere Toraen, og beder i meditation. Ligesom andre former for meditation, kan jdiske meditation kan praktiseres alene eller i en gruppe. jdedommen har en lang tradition for ndelig meditation, og mange nutidige meditationsteknikker er baseret p gamle tekster. Meditation var en vigtig del af Kabbalah bevgelse, jdisk tradition siger, er over 4.000 r gammel samt den hasidisk bevgelse, der er udviklet i det 18. rhundrede. Kabbalah s fokus er primrt p Gud og arten af den menneskelige eksistens. Den hasidisk bevgelse genoplivede lre Kabbalah for masserne, og Hassidic mestre lrte, at religis forstelse skal kombineres med meditation, for at den skal vre effektiv. Sefer Yetzirah er en gammel tekst, der beskriver jdisk meditation. Det rdgiver meditere p intetheden og p Gud svel som p modstninger som godt og ondt. Word meditation er ogs vigtigt i den jdiske tradition, som hvder, at ord ikke bare symboler men har befjelse til at forvandle sjlen gennem kontemplation. Den Sefer Yetzirah anfrer, at da Gud skabte de breve, de er afgrende for ndelig meditation og forst universets natur. Den mediterende vlger et bogstav og skitserer brevet i hans eller hendes sind. S han eller hun visualiserer brevet i sammenhng med andre bogstaver, endelig kombinere dem i ord og derefter i tekstlinjer. Kabbalah meditation er kendt som Sha ma fokuserer p enhed i universet. Grundlaget for denne meditation er en linje fra Toraen, der anbefaler, at jder fokusere p Goda s enhed, nr de ligger ned for at sove om natten og vgner om morgenen. Start meditation en time, fr du begynder at bede anbefales ogs af Toraen. Formlet med dette er at bringe den mediterende tttere p enhed med Gud som en forberedelse til bn. En anden Kabbalah meditation anvendes fr prver at undfange et barn. Det anerkender den enhed af mandlige og det kvindelige bliver en sjl. Iflge denne tro, vlger brnene deres forldre, og ndelig meditation sikrer, at forldrene vil tiltrkke en ndelig sjl. Meditativ positioner er vigtige i jdisk meditation s godt. Nogle jdiske mgling eksperter rdgive knlende med hnderne strakt eller hnder oplftede op for at f ndelig energi. En anden position, kaldet den profetiske position indebrer knlende med hovedet mellem knene. Denne holdning er en specifik henvisning til Elias p Mount Carmel.

Relaterede Sundhed Artikler