| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Integrative Body-Mind Training?

Integrativ krop-sind uddannelse (IBMT) er en voksen og barn meditation teknik udviklet i 1990'erne af Yi-Yuan Tang, en professor ved Institut for Neuroinformatik og Laboratorium for krop og sind i Dalian, Kina, i samarbejde med University of Oregon psykolog Michael Posner. Teknikken er baseret p traditionel kinesisk medicin, taoisme og Confucianism. I modstning til andre meditationsteknikker, som fokuserer p tankekontrol og krver langsigtet trning, fokuserer integrativ krop-sind trning p krop-sind bevidsthed gennem kortsigtet trning. Gradvis kontrol af tanker kommer senere "naturligt, gennem kropsholdning, vejrtrkning, afslapning og krop-sind harmoni. Integrativ krop-sind uddannelse er designet til at vise jeblikkelige resultater med eleverne. Efter en kortvarig uddannelse af blot fem dage "og kun 20 minutter hver af disse dage " deltagerne viser get opmrksomhed, afslapning og krop-sind bevidsthed. De fleste deltagere bemrker et markant fald i den daglige stress, angst, depression, vrede og trthed. Derudover tests grupper viser en generel forbedring i flelsesmssige og kognitive prstationer, samt bedre social adfrd. Uddannelse klasser bliver guidet frem undervises i, af hjt kvalificerede trnere. Coaches er ansvarlige for at levere en afslappet atmosfre og vejlede deltagerne i vejrtrkning og kropsholdning velser, mentale billeder og beroligende musik for at opn krop-sind harmoni. De overvger deltagerne til at sikre de teknikker praktiseres ordentligt, og hold godt je ansigtsudtryk og krop ker for tegn p kamp eller stress. Efter hver session, giver trneren deltagerne individuel feedback og besvarer sprgsml. Coaches tror alle har fulde potentiale for indre sknhed, og det er deres opgave at vejlede deltagerne i at n deres fulde potentiale gennem individuel feedback. Integrativ krop-sind trning omfatter tre niveauer af uddannelse for voksne, og et niveau "sundhed og visdom "for brn. De tre niveauer af voksenuddannelse omfatter krop-sind sundhed (BMH), krop-sind balance (BMB) og krop-sind oprensning (BMP). Voksne, der mestrer alle tre niveauer, som det fremgr af teoretisk og praktisk afprvning, kan ansge om at blive coach. Potentielle trnere skal have erfaring og modtage videreuddannelse ved at arbejde med forsgs-og kontrolgrupper for at sikre, at de forstr den trning njagtig som det er beregnet til. Tang har personligt trnet tusindvis af kinesiske brn og voksne i alderen 4 til 90, for at bruge integrativ krop-sind trning teknikker. Mens compact discs (cd'er) er tilgngelige, har Tang sagde, at det er svrt at undervise fra cd'en uden frst at have haft coaching. Fra begyndelsen af 2011 er IBMT kun tilbydes i Kina. Det har endnu ikke net USA, uden afprvning og forskning ved University of Oregon.

Relaterede Sundhed Artikler