| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er HCG Diet Fase 2?

HCG kost fase 2 bestr af en begyndende fase af fdevarer gorging og binging, efterfulgt af en meget lavt kalorieindhold, lav-carb og fedtfattig kost. Vand indtag er steget til omkring en halv gallon (nsten 2 liter) per dag, og gture og daglig motion anbefales at vre en time eller mere. HCG injektioner bruges ogs til at bidrage til at lette fedt tab ved at brnde ekstra kalorier mens du er p HCG dit fase 2. Selv om dette vgttab metode er en ekstrem kost plan, der har mange fortalere, kontrollerede undersgelser endnu ikke er gennemfrt p en stor skala for at bevise sin effektivitet eller sikkerhed. HCG, ogs kaldet humant choriongonadotropin, er et naturligt hormon, der produceres under graviditeten, der er anvendes som en injektion i den HCG vgttab kost. Dr. ATW Simeons, den vigtigste fortaler for den HCG kost, teori, at dette hormon, kombineret med en rkke faser i mad og motion, hjlper med at programmere hypothalamus til at brnde ekstra fedt. Efter den frste fase af HCG kost, som normalt bestr i at ge motion og vandindtag, vil en person ind i HCG kost fase 2, som indebrer indtagelse af s meget mad som en person kan hndtere for de frste par dage. Efter frste tre dage af HCG kost fase 2, vil en person skifte vk fra binging til drastisk at reducere sine kalorier til 500 eller mindre. Humant choriongonadotropin injektioner modtages i en laboratorieopstning, som siges at bidrage til at mobilisere fedtceller og fremskynde metabolisme ved at aktivere hypothalamus, overordnet kontrol midten af hjernen. En person vil flge den HCG kost fase 2 i en periode p 26 til 46 dage, afhngigt af omfanget af vgttab nskes af den enkelte. Selvom der er mange succeser med denne fase, mange enkeltpersoner i det videnskabelige samfund tilskriver den vsentligste rsag til vgttab til den ekstremt lavt kalorieindhold, fedtfattig kost. Afhngigt af de individuelle, visse fdevarer kan undtages fra en menu under HCG kost i lbet af fase 2. De fleste fedtstoffer indg i kosten for deres kalorietthed, som er sukkerarter og forarbejdede fdevarer. Motion er acceptabel og anbefalet af de fleste lger, der praktiserer den HCG dit, men det er ikke obligatorisk, isr for dem med lav energi under kalorieindhold afsavn scenen. Overordnet sikkerhed HCG kost er ukendt, s individuel forskning og forsg, samt vejning fordele over de risici, der br overvejes, inden du starter HCG kost.

Relaterede Sundhed Artikler