| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Garcinia Cambogia?

Garcinia cambogia er en lille frugt, der ligner en miniature grskar. Det er indfdte til Indien og dele af Asien, og et uddrag fra sin frugt og skorpe er populr i mange naturlige vgttab produkter. Ekstrakten er hydroxycitronsyre (HCA), hvdede at undertrykke appetitten og ge fedtforbrndingen. Animal forskning sttter disse pstande, men efterflgende forsg p mennesker har vret tvetydig. Teorien bag Garcinia cambogia er, at HCA hmmer et enzym, der kaldes citratlyase der hjlper forvandler overskydende kulhydrater til fedt. Ved at hmme dette enzym antages det kroppen i stedet ger carbohydrat oxidation, eller simpelthen sat, brnder de ekstra kulhydrater. I omfattende dyrestudier blev Garcinia cambogia sig at reducere fdeindtagelse ved at undertrykke appetit, svel som at reducere kropsfedt. Humane forsg har vret mindre tydelig. Mens nogle dobbeltblinde undersgelser med Garcinia cambogia og en placebo viste HCA-gruppen som fordobling eller tredobling vgttab over en 12-ugers periode sammenlignet med kontrolgruppen, andre undersgelser viste et mindre lovende resultat. The Journal of American Medical Association (JAMA) har offentliggjort en sdan undersgelse, der anvendes en daglig dosis af 1500mg af HCA over en 12-ugers periode p sunde, overvgtige voksne. Ved afslutningen af undersgelsen, havde gruppen, der fik Garcinia cambogia ikke se statistisk forskellig vgttab fra kontrolgruppen. Men denne undersgelse blevet kritiseret af nogle, med pstanden om, at fiberrig kost anvendt i forsget sandsynligvis grebet ind i body s evne til at absorbere HCA. Desvrre har undersgelsen ikke teste de emner at se, om HCA blev fundet i cellerne, hvor det bliver aktivt. Garcinia cambogia sigende ikke har nogen kendte bivirkninger hos raske voksne, men der er nogle mennesker, der rdes til ikke at tage det. Iflge eksperter, omfatter dette brn, gravide og ammende kvinder, dem diagnosticeret med diabetes mellitus, og mennesker med Alzheimers s eller andre former for demens sygdom. I tilflde af Alzheimers s patienter, menes det HCA kunne danne acetylcholin i hjernen, mens diabetikere kunne blive pvirket af HCAA s tendens til at snke blodsukkeret. Omvendt hos raske voksne sidstnvnte virkning kan angiveligt bremse trang til slik og kulhydrater. Garcinia cambogia er normalt slges i kapselform, standardiseret til at indeholde en procentdel af HCA, den aktive bestanddel. Kun mrker standardiserede til 50% eller strre HCA er generelt anbefales. For at opn maksimal effekt, er den daglige dosis fordelt i tre dele, idet en eller flere kapsler 30-60 minutter fr morgenmad, frokost og middag. Nogle producenter hvder Garcinia cambogia skal opbygge i systemet, fr de fulde fordele kan realiseres. Det er ogs blevet foreslet, at HCA kan hjlpe folk, der allerede har opnet deres idealvgt til at vedligeholde det. The Food and Drug Administration (FDA) regulerer ikke Garcinia cambogia. Folk, der overvejer at forstrke en sund kost og motion regime med naturlgemidler hjlpemidler som HCA br se deres lge for personlig rdgivning.

Relaterede Sundhed Artikler