| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er GLA?

GLA str for y-linolensyre. Dette er en omega-6-fedtsyre, at det menneskelige legeme behov for korrekt funktion. Da kroppen ikke kan fremstille denne essentiel fedtsyre p sin egen, en person har behov for at forbruge det i mad eller fra kosttilskud. Essentielle fedtsyrer som GLA hjlpe hjernen fungerer korrekt. Det virker ogs mod kroppens vkst og udvikling. Gamma-linolensyre hjlpemidler i knogle sundhed, stofskifte regulering, og selv hjlper med vksten af hr og hudceller. Det reproduktive system understttes ogs af denne fedtsyre. GLA findes naturligt i nogle fdevarer kilder, ssom bl-grnne alger som spirulina. Det forekommer ogs i plante-baserede olier, ssom natlysolie, hjulkrone fr olie, og solbr fr olie. Y-linolensyre kan tages som et supplement, ssom i form af natlysarter kapsler. Nr GLA er taget som et supplement, den omdannes til et stof kaldet dihomo-gamma-linolensyre (DGLA). Denne omdannelse udfres ved hjlp af visse nringsstoffer, ssom vitamin C, zink og magnesium. Nr y-linolensyre omdannes til DGLA, kan det hjlpe kroppen bekmpe inflammationen. grund af denne egenskab kan denne fedtsyre vre anvendelige til behandling af inflammatoriske sygdomme, ssom rheumatoid arthritis og allergier. Nogle diabetikere, der lider af neuropati, eller nerveskade, kan ogs drage fordel. Mens flere beviser for at understtte alle disse mulige sundhedsmssige fordele, nogle patienter ogs tage GLA til at behandle eksem, prmenstruelt syndrom (PMS), og hjt blodtryk. Inden det besluttes at tage en GLA supplement for en specifik medicinsk tilstand, br patienten kontakte med deres lger. Kun en lge kan give rd om, hvorvidt dette tillg er sikkert for en person at tage. For eksempel skal patienter p visse former for medicin ikke bruge dette supplement, da det kan forrsage en interaktion. Mulige interaktioner kan forekomme med lgemidler som antikoagulantia, aspirin, og phenothiaziner. Derudover kvinder, der er gravide eller ammer, br ikke supplere med gamma-linolensyre, da sikkerheden er ukendt. Nogle bivirkninger kan forekomme. Patienter kan bemrke diarr, bld affring og tarmluft. Det kan ogs forrsage hovedpine, kvalme og mavesmerter. Meget hje niveauer af denne fedtsyre kan endda resultere i forget inflammation. Den anbefalede dosis af GLA varierer, alt efter hvilken tilstand patienten nsker at behandle. For eksempel kan diabetikere tage 480 milligram (mg), opdelt i mindre doser, der skal tages tre gange dagligt, mens reumatoid arthritis syge kan tage 1.400 mg dagligt, fordelt p tre doser. Supplere sin kost med gamma-linolensyre br betragtes komplementr behandling, og br ikke anvendes p bekostning af lgebehandling administreres af en lge.

Relaterede Sundhed Artikler