| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Foot Tendonitis?

Foot senebetndelse er en betndelse i sener af foden. Den er ledsaget af smerter i den bageste tibial senen og er almindelig i atleter og dem, der undergr store mngder af fysisk anstrengelse. I almindelighed er det tilbagevendende smerter forrsaget af en skade eller overforbrug af foden. Visse aktiviteter kan fre til mund tendonitis, herunder stende kontinuerligt i en lngere periode, der udfrer fysiske aktiviteter p ujvne grunde og forhandle stejle bakker. meste af tiden, mund tendinitis starter med paratendonitis "en hvelse smerte af tendon s ydre dksel. Senen forvrres, fr det til at blive tykkere. Derefter begynder at svkke og kan i sidste ende resultere i et samlet seneruptur. En person med fod tendonitis vil have en varm fornemmelse p de berrte foden. Smerter vil ogs kunne mrkes p vristen af foden, isr langs stien af senen. Ligeledes vil en jagende smerte kunne mrkes p bue af den berrte foden, nr man str p terne. En person kan behandle fod tendonitis p egen hnd. Han skal starte med at afbryde den aktivitet forrsager eller forvrrer senebetndelse p n gang. Derefter br han anstte den RICE behandlingsmetode. RICE str for hvile, is, kompression, og elevation. Nogen med mund tendonitis behov for at hvile foden, g s lidt som muligt og eventuelt ved hjlp af krykker for at holde vgten off ramte foden. En ispose br anvendes i det berrte omrde for de nste tre dage med to-til tre-timers intervaller i mindst 20 minutter. Under komprimering, skal en person wrap sin ankel fra bunden af terne til knet ved hjlp af en elastisk bandage. Nr liggende eller siddende ned, br hun hve sin berrte foden over hjerte niveau. En person kan tage anti-inflammatoriske lgemidler som en del af senen behandling, nr det er ndvendigt. Medicinen br religist opretholdes, indtil de symptomer p mund senebetndelse er vk. Hvis den medicin ikke virker, og symptomerne bliver alvorlige, skal en lge ses for fuld diagnose. En person kan ogs gives kortison indsprjtninger eller mske endda blive opereret. Forebyggelse fod senebetndelse er meget nemmere end at kurere den. Opholder sig i god fysisk tilstand vil hjlpe en person ophold vk fra en drlig sene tilstand. Regelmssig motion hjlper ogs med at holde sener i tip-top form.

Relaterede Sundhed Artikler