| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Dry D-vitamin?

Dry D-vitamin er en supplerende form af D-vitamin, der ofte tages, fordi de traditionelle metoder til at forbruge nringsstoffer ikke er tilstrkkelige til at opfylde kostanbefalingerne. D-vitamin er ndvendig for at opretholde passende niveauer af calcium og fosfor i blodet, s hvis et organ ikke har adgang til nok, kan sundhedsproblemer opst. Ofte er trt vitamin D findes i form af hrde tabletter, der kan sluges sammen med en vske. Lave niveauer af D-vitamin kan fre til lave niveauer af calcium i kroppen, hvilket medfrer knogler vokser mindre solid. Brn, der ikke forbruger eller producerer nok D-vitamin kan vre i risiko for en knoglesygdom, der kaldes engelsk syge, og voksne kan stde problemer med osteoporose. Forebyggelse af disse sundhedsmssige komplikationer kan vre s simpelt som at tage sig til ogs at omfatte tilstrkkelige mngder af D-vitamin i hverdagens kost. D-vitamin kan blive til stede i kroppen p tre mder. For det frste kan det forbruges af spise fdevarer, ssom laks, tun, lever, g, oksekd, eller berigede mlk og andre mejeriprodukter. Da rkken af fdevarer, der er naturligt rige p D-vitamin er temmelig begrnset "isr for mennesker, der flger vegetar eller veganer livsstil " mange fdevarer ssom appelsin juice og visse kornarter er beriget med D-vitamin For det andet, D-vitamin er produceres i kroppen som et resultat af udsttelse for sollys. For det tredje er D-vitamin indtages ved at tage kosttilskud. Isr for dem, der har svrt ved at f nok D-vitamin naturligt, kan tilskud af tr vitamin D vre en stor hjlp i at opretholde et sundt niveau af dette nringsstof. Nogle kostvaner giver ikke mulighed for forbrug af vitamin D-rige fdevarer, og for meget udsttelse for sollys kan fre til en helt anden vifte af helbredsproblemer. Flgelig kosttilskud er en af de nemmeste, sikreste mder at ge D-vitamin. Normalt tr vitamin D tabletter ligner multivitamin eller acetaminophen tabletter. Disse trre D-vitamin piller er gode kosttilskud, fordi de er nemme at tage, pulver presses til tabletter, der er nemme at sluge. Under D-vitamintilskud i tr form tilskynder ogs hurtigere optagelse end oliebaserede D-vitamintilskud, ssom levertran. Det vsentlige er funktionen af trt vitamin D er at supplere naturligt forekommende kilder til D-vitamin for at sikre, at kroppen har tilstrkkelige nringsstoffer til at overleve og trives.

Relaterede Sundhed Artikler