Hvad Er CorePower Yoga?
CorePower Yoga er en form for yoga, der kombinerer styrketrning med de traditionelle spirituelle elementer af yoga. Der er tre programmer, der omfatter CorePower Yoga "Core Power, Oplsning Athletic Power, og Soul Styrke " og hver platform er skrddersyet til at passe til fitness niveauer i klassen deltagere. Denne type af magt yoga er passende for bde begyndere og erfarne yogier og sigter mod at integrere krop, sind og nd i en energisk trning. Den hinduistiske praksis Ashtanga yoga er grundlaget for CorePower Yoga. Ashtanga er en gammel indisk yoga designet til at ge fleksibiliteten og styrke kroppen og sindet. Dens ndelige aspekter kommer fra den hinduistiske tradition og er indarbejdet i rutiner. CorePower Yoga opstod fra denne skole, for det meste i Vesten, og satte fokus p den fysiske trning, samtidig med at den ndelige element mere generaliseret. Princippet om begge skoler af yoga, dog fortsat de samme: at forbinde krop og sind gennem ndedrttet for at ge fleksibiliteten og forbedre sundheden. Et af de primre ml med CorePower Yoga er udviklingen af kroppens centrale styrke. Kernen er hvad der holder kroppen oprejst, understtter kropsholdning og fleksibilitet, og fremmer en sund blodgennemstrmning og god samlet hede. Denne type yoga er undertiden udfres i et opvarmet studie, der tilskynder afgiftning gennem sved emitteret under trning, yderligere forgelse af det teknik er sunde fordele. The Core Power program CorePower Yoga tilbyder de grundlggende elementer i praksis. Dette indebrer en trning, der styrker de mave-og rygmuskler gennem en streng yoga styrke-trning rutine. Muskeltonus behandles ogs i dette program, og yogier fres gennem bevgelser som stramme og tone forskellige muskel-systemer i hele kroppen. Ved Frigrelse Athletic Power, koncentrater CorePower Yoga p fleksibilitet. Dem tager denne klasse vil typisk blive undervist rejser, der udfordrer kroppens smidighed, isr den abdominale region, ryg, hofter og bkken. Som alle CorePower Yoga-programmer, er denne fase intensiv og sger at frigre bde kroppens potentiale og kraften i sindet at udvide og omfavne de nye fornemmelser. Soul Styrke klasser bevger sig i et hurtigere tempo end de to andre programmer. Disse klasser falde ind under kategorien af "power yoga", hvilket betyder, at de intense trning foregr i et hurtigt tempo. De har ogs fokusere mere tungt p det ndelige element i praksis, udfordrende yogier at holde bent, modtagelig, og bevidste om de hurtige og stadigt skiftende oplevelser af CorePower Yoga.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)