| | Sundhed | sygdom |

Hvad Er Ashwagandha Extract?

Ashwagandha ekstrakt kommer fra den indiske plante af samme navn. Videnskabeligt kendt som Withania somnifera, er det bruges som et kosttilskud til behandling af affektive sindslidelser, diabetes og andre sundhedsmssige bekymringer. Ekstrakten kan ogs bidrage til at sttte immunforsvaret og kroppens vitalitet i almindelighed. Andre navne for ashwagandha ekstrakt omfatter indisk ginseng, Kanaje hindi og vinter kirsebr. Medicinske undersgelser viser, at den medicinske plante kan vre i stand til at hjlpe med at behandle diabetes. Urten var i stand til at hjlpe med at behandle rotter med insulin sprgsml og hypoglykmi i disse forsg. Nogle hvder, at urtekosttilskud kan bidrage til at forbedre seksuel dysfunktion s godt. typisk brugt i traditionel ayurvedisk medicin, er ashwagandha ekstrakt vret brugt som en generel sundhed tonic i mange r i Indien. Den mest almindelige brug af Ashwagandha-ekstrakt er som en stemning stabilisator. Resultater fra stressfaktorer, ssom psykisk belastning, drlige sovevaner, og drlig kost, kan mindskes med urt. Trthed og drlig hukommelse kan ogs afhjlpes ved ekstrakten. Nogle undersgelser har vist, at ashwagandha ekstrakt kan begrnse vksten af visse cancere, ssom dem i lunger, bryst og kolon. Forskere hypotesen, at disse fordele p grund af tilstedevrelsen af antioxidanter i planten. Den antiinflammatoriske supplement kan ogs vre nyttig i behandling af arthritis. Nogle mennesker bruger ekstrakt til forbedring af mental klarhed. reccomendations for at tage ashwagandha ekstrakt varierer. Nogle herbalists siger 01:59 kapsler dagligt br tages for bedste virkning. Andre siger, at tage et supplement en gang om dagen vil vre tilstrkkeligt. Et brud mellem at tage kapsler en gang eller to gange om ugen er ogs undertiden anbefales. En lges rd kan hjlpe folk, der nsker at tage ekstraktet trffe en informeret beslutning om, hvor ofte og hvornr du skal tage den. For de fleste mennesker er ashwagandha ekstrakt anses for sikkert til daglig brug. Kvinder, der er gravid, kan blive gravid, eller ammende br undg kosttilskud. Folk, der tager beroligende eller har hyperthyreoidisme br ogs afst fra at tage en ashwagandha supplement, da det kan forrsage en negativ interaktion med visse lgemidler. Andre Ashwagandha bivirkninger kan omfatte dsighed, flatulens, en tung fornemmelse i maven, og en get flelse af varme i kroppen. Et medlem af Solanaceae familien, kan Ashwagandha findes voksende i Afrika, Sri Lanka, Indien og Pakistan. Selvom det ikke er hjemmehrende i Nordamerika, er busk ogs dyrkes der. Planten vokser gule blomster og sm, br mellemstore rde frugter.

Relaterede Sundhed Artikler