| | Sundhed | sygdom |

Er en frygt for Fear Common?

En frygt for frygt er faktisk meget almindeligt. Folk, der lider af angst eller panikangst, eller endda flles, hverdagens stress og angst, ofte indse, at deres frygt for frygt er vrre end den faktiske frygten selv. Mange mennesker vil g meget langt for at undg at fle bange, men s snart de indser, at frygt ikke kan skade dem, de er i stand til at overvinde den frygt, eller endda stoppe en panik angreb fra forekommende. Da Franklin D. Roosevelt sagde engang: "Det eneste, vi har at frygte, er frygten selv." Fordi en frygt for frygt er s udbredt, men det kan vre svrt at overvinde. Folk, der lider af panikanfald isr oplever ofte, at der ikke er nogen mrkbar rsag til deres panik, men de flelser af frygt er s intens, at de forrsager symptomer ssom en racing hjerte, ndend, og en flelse af, at man faktisk kan d af panikken. Sommetider mennesker, der lider af panikanfald vil g til hospitalet, i frygt for, at de har et hjerteanfald. Mennesker med panikanfald kan eller ikke kan udvikle en egentlig panikangst, hvilket vil normalt afhnge af traumatiske tilflde eller konstante kilder til stress i ens liv. En frygt for frygt kan prsentere sig selv, nr folk finder sig i et sted eller situation, der frte til en panikanfald tidligere. I et forsg p at undg endnu et angreb, vil folk bliver srligt flsomme over for ndringer i deres krop. Hvis de fler den mindste snert af angst eller frygt, kan dette f dem til at g i panik og skabe en fuldstndig blst angst angreb. Denne frygt for frygt kan s blive s almindeligt og gennemgribende, at folk vil undg at g til bestemte steder eller deltage i aktiviteter p grund af frygten for, at en panik angreb vil ske igen. Nogle gange kan folk overvinde en frygt for frygt p deres p ved at praktisere nogle afspndingsteknikker, eller ved brug af positive tilkendegivelser for at minde sig selv, at frygt og angst ikke kan give dem nogen egentlig skade, og at det snart vil passere. Andre mennesker oplever, at de har brug for at besge en psykolog for terapi, som kan hjlpe dem til at lre teknikker til administration frygt, svel som at give slip p traumatiske tidligere erfaringer. For mere alvorlige panikangst, kan antidepressiva eller angstdmpende lgemidler ordineres for at forhindre symptomerne p angst opstr i frste omgang, hvilket forhindrer panikanfald.

Relaterede Sundhed Artikler