Er All Cake Bad for mit helbred?
Kage er en vigtig del af mange srlige lejligheder. It s serveres ved fdselsdage, bryllupper, jubiler, baby showers, housewarming parter, og pensionering fester. Det er dog ikke alle kager skabt lige med hensyn til deres kalorieindhold og nringsvrdi. Hvis you re forpligtet til at spise sundt, du don t ndt til at fjerne kage fra din kost. Prv i stedet at fokusere p at vlge kager, der vil hjlpe dig med at ge dit frugt og grnt indtag. blekage, banan kage, gulerod kage, grskar kage eller kager lavet ved hjlp trret frugt kan vre lkre godbidder for nogen efter en velafbalanceret kost. Hvis disse valg don t lyd appetitlig nok overveje engel mad kage eller sandkage. Dog br chokolade sludder kager og andre ultra-rige desserter blive gemt til srlige lejligheder kun. Hvis du nsker at tilpasse din favorit kage opskrift for at gre det mere nrende, s prv at erstatte noget af sukker eller fedt i kagen med en frugt gjort pur fra bler eller abrikoser stuvet i en lille mngde vand. Afhngigt af dine personlige prferencer og den type kage you re prver at bage, kan frugtsaft, aromatiseret yoghurt eller nonfat creme fraiche ogs bruges til at skre kalorier uden at ofre smag. Mange kokke vlger at bruge Sucralose, Splenda, aspartam, eller Xylitol i stedet for stdt melis, men nogle lgelige eksperter frygter, at de sundhedsmssige virkninger af disse produkter ikke er blevet tilstrkkeligt testet. Den type ingredienser i en kage vil ogs spille en vigtig rolle i afgrelsen af, om eller ej kagen er drligt for dit helbred. En kage lavet ved hjlp kologisk sukker, hele hvedemel, g fra fritgende hns, og et reduceret fedtindhold olivenolie-baserede spredning er bde lkker og nrende. Disse ingredienser kan koste lidt mere end hvad you re vant til at betale, men de er bedre for dig end at bage en kage, der indeholder raffineret hvidt mel, hydrogenerede vegetabilske olier og andre usunde tilstningsstoffer. Gr hyppig brug af naturlig vanille, kakao og kanel til at ge din cake s smag uden at tilfje undvendige kalorier. For en prikken over i'et at won t delgge din kost, top din kage med pulveriserede sukker eller prv en tangy fldeost glasur, Uanset hvilken type kage du vlger, portion kontrol er en vigtig del af sunde kostvaner. For at undg risikoen for frdseri, overveje at skre din kage i flere sm firkanter eller kbe et st mini-kage pander. Spis langsomt, tage sm bidder, og nyd resultatet af dit hrde arbejde.Relaterede Sundhed Artikler
- klo fod lidelse
- Hvad er L-Valin?
- Hvad er rsagen kronisk ankel Pain?
- Kan jeg virkelig Kb Human Feromoner?
- hvad er nogle retsmidler til forklelsessr?
- Hvad er nogle sundhedsmssige fordele af Eddike?
- Hvad er rsagerne til angst i ungdomsrene?
- knæalloplastik efterbehandling
- Hvad Er Tendonosis?
- desmopressin (Minirin)