| | Sundhed | sygdom |

Achilles senebetndelse skade: atletiske skader

atletik skader kan opst fra forskellige typer af sportslige aktiviteter, herunder drift til rekreative forml eller maratonlb. sener i hl er srbare over for makro-eller mikro traumer, som enten umiddelbare skader eller kvstede gradvist fra overanstrengelse af sener. akillessenen lgger de lgmuskler til hlbenet eller calcaneus, bag anklen, og fungerer som en udvidelse til de lgmuskler i bevgelse af fdder og ben. nr akillessenen bliver betndt, er skaden kaldes Achilleus senebetndelse. i mere alvorlige tilflde, akillessenen brister med senebetndelse, der er meget smertefuldt og forhindrer udnyttelse af de berrte foden for at g. symptomer p Achilles tendinitis kan atleter fle gradvis smerter og stive fornemmelser i anklen under trning, som forvrres med get atletisk aktivitet. eller smerte kan forekomme hurtigere med ankel bevgelse og fle bud at rre ved. hvis svre smerter mrkes med fremspring og get hvelse, og atleten ikke er i stand til at bje foden, s et brud p senen kan vre opstet. rsager til Achilles tendinitis , nr du starter et nyt atletik program eller stigende intensitet af de atletik du deltage i , kan du overanstrenger senen i anklen fr det til at blive betndt. lbere er srligt tilbjelige til at Achilles senebetndelse. usunde krer teknikker, ifrt udokumenterede sportssko og ujvn fordeling af kropsvgten for at kre gangart, kan f kroppen til at biologisk reagere med betndelse i den skadede sene. visse antibiotika og medicin er ogs kendt at puste sener. andre rsager kan omfatte ulykker ssom faldende over forhindringer eller drligt helbred. kronisk eller tilbagevendende Achilles tendinitis er ofte en rsag til brud p akillessenen. medicinsk behandling af Achilles tendinitis senebetndelse kan vre selv-behandlet ved at hve og hvile foden, ved at anvende is til achillessenen og ved at komprimere og sttte hl og sl af foden. der har den skadede akillessene vurderet af en lokal lge anbefales i tilflde af senebetndelse er mere alvorlig end oprindeligt tnkt, eller hvis de efterflgende aktiviteter faktisk kan forvrre senebetndelse over tid. lger og fysioterapeuter kan rdgive dig om omfanget af Achilles tendinitis og hvordan man bedst til at behandle skaden. i nogle tilflde hvile, smertestillende medicin eller ikke-steroide anti-inflammatoriske lgemidler, og motion regimer gennem fysioterapi for at fremme heling kan anbefales. hvis omfanget af skader krver yderligere undersgelser, kan din lge henvise dig til en MR-scanning eller ultralydscanning af din fod. nr Achilleus senebetndelse er resistent (ikke helbredelse og igen forekommende), eller hvis senerupturer, stbning eller korrigerende operation kan blive ndvendig. forhindre Achilles tendinitis Achilles tendinitis kan forebygges ved at f undervisning i, hvordan man bedst til at udve og flytte i lbet af din sportslige aktivitet reducere gangart ubalance, der kan lgge pres p senen. ifrt orthotic enheder til sttte for hl og fodslen kan vre et alternativ eller anvendes sammen med godt konstrueret atletisk sportssko. at srge for du varme op anklen og ikke over-pronerer fods bevgelser under aktivitet kan mindske risikoen af sene traumer. sge professionel rdgivning om atletik trningsprogrammer, ernring og vsker til sportsfolk, atletisk sko og ortopdteknisk udstyr vil hjlpe dig med at lre om din krop og beskyttelse af akillessenen i at udvikle senebetndelse. ikke forsinke medicinsk behandling for Achilles tendinitis kan forebygge fremtidige brud af senen.

Relaterede Sundhed Artikler