| | Sundhed | sove |

non-invasive rygsmerter behandling

　　 Ifølge Mayo Clinic , fire ud af fem mennesker i amerikanske erfaringer rygsmerter i deres liv . Det er en af hovedårsagerne folk melder sig syge til at arbejde . Behandling i hjemmet og opmærksomhed til ordentlige kropsbevægelser kan helbrede de fleste rygsmerter inden for et par uger

Kolde /varme terapi

Kolde eller køleelementer anvendes til ryggen kan stoppe betændelse og hævelse af stramme blodkarrene . Varme kan lindre smerter og muskelstivhed , især i de indledende faser af smerte .

Medicin

Prescription og nonprescription smertestillende lindre inflammation som din ryg heler . Disse omfatter analgetika , antiepileptika , tricykliske antidepressiva og opioider .

Motion

Motion , herunder stretching , styrketræning , bøjning og aerob aktivitet , forbedre funktion , afhængigt af kilden til din ryg smerter . Fysioterapeuter kan undervise dig, hvad øvelser vil styrke din kerne og nedsætte din risiko for fremtidige skader .

Tilbage Support

Et tilbage skinne eller lændestøtte beklædningsgenstand støtter din mave og tager nogle af de aflaster din ryg , forbedrer kropsholdning og begrænser bevægelse . Det er bedst at bruge en bandage sporadisk i flere timer hver dag .

elektrisk stimulation

Mange har fundet lindring ved hjælp af transkutan elektrisk nervestimulation ( TENS ) , som sender en lille elektrisk strøm langs din nervebanerne .

Spinal Manipulation

Kiropraktorer , fysioterapeuter og osteopater kan anvende gearing og kraft til tilbage samlinger for at justere ryg og genskabe mobilitet.

Relaterede Sundhed Artikler