| | Sundhed | sove |

hæl støtte til smerter

　　 Anti-inflammatoriske lægemidler , injektioner og massage kan behandle symptomerne på din hæl smerte, men ordentlig støtte ved hælen kan være løsningen . Heel smerte er generelt et resultat af fejlagtige biomekanik , foden bevæger sig forkert , mens du går , ifølge den amerikanske føromtale Medical Association

Orthotics

Heel støtte såsom skræddersyede orthotics kan reducere smerter i hælen . Ifølge Dr. Doug Richie Jr. , DPM , disse recept sko indsætter følge principperne lært af Dr. Merton Root , DPM , i 1960'erne , hvilket skaber en model af din mund , og derefter mellemværender med den positive model for at rette eventuelle afvigelser .

Ortopædiske Sandaler

Når skik orthotics ikke løser hæl smerte , Dr. Josh White , DPM , foreslår orthotic sandaler . Som en ekspert panelist for Podiatry dag , forklarede White , " Nogle gange blot minimal barfodet gå i huset er nok manglende støtte til at forhindre hælsmerter fra at løse . "

Night Skinner

En aften skinne er designet til at positionere dit fods om natten , mens du sover . Skinnen er en ankel-fod ortose , som placerer foden i en vinkel at strække achillessenen og plantar fascia . Dette forhindrer kontraktur , der normalt opstår under søvn .

tape og Heel Pads

Nogle klinikere fordel at placere en bue pad direkte mod patientens hud og tape patientens mund . Ifølge en artikel af Dr. Stephen Barrett , DPM , og Dr. Robert O'Malley , DPM , i den amerikanske Family Physician disse midlertidige enheder giver større biomekaniske støtte end over -the-counter hæl kopper eller hæl puder .

Advarsel

Dr. Lawrence Huppin , DPM , adjungeret lektor ved Institut for Anvendt Biomekanik på California School of føromtale Medicin ved Samuel Merritt College advarer om, at orthotics i sandaler normalt giver mindre kontrol end i sko . Han tilføjer , bør dette ikke afskrække læger og patienter fra at inddrage dem i hælen smerte pleje .

Relaterede Sundhed Artikler