| | Sundhed | sove |

hvordan man kan forebygge genital herpes udbrud

　　 De fleste patienter med genital herpes er ikke klar over der er måder at hjælpe med at forhindre genital herpes udbrud . Nedenfor er nogle af de mere vigtige kost og livsstilsændringer , der bør gøres for at forebygge genital herpes udbrud
1
<. br > Administrer din stress . Stress spiller en stor rolle i genital herpes udbrud og vedvarende stress har vist sig at øge mængden af udbrud med op til 50 % . Patienter med genital herpes at lære at styre deres stress er ofte i stand til at reducere sværhedsgraden og varigheden af deres genital herpes udbrud samt at nedbringe deres frekvens .
2 .
Følg en sund kost . Efter en sund kost er det vigtigste skridt i bestræbelserne på at forhindre genital herpes udbrud . Spis ordentlig mængder af protein , masser af sunde fedtstoffer , og skæres ud forarbejdede fødevarer . Du bør også spise masser af farverige frugter og grøntsager til at øge mængden og variationen af antioxidanter i kosten .
3 .
Tag en multivitamin dagligt . Under en multivitamin dagligt vil medvirke til at sikre , at din krop får de basale vitaminer , der er nødvendige for den almene sundhed . Dette vil også bidrage til at forhindre genital herpes udbrud forårsaget af vitaminmangel .

Relaterede Sundhed Artikler