| | Sundhed | sove |

hvordan man skal forstå snorken årsager og hærder

　　 En person , der snorker er ikke den bedste person til at være omkring , når dens sengetid , der er helt sikkert . Hvis du sover ved siden af en person , der snorker så ved du, hvordan stressende og udmattende det kan være. Du skal også vide, at hvis du ikke får den rette resten i løbet af natten din produktivitet niveau i løbet af dagen vil være meget lav . Du bør vide, at du ikke behøver at leve med en person, der snorker . Den tid til handling nu over for din partner .
Du kan gå så vidt som at sige, at et par intime liv kan blive ødelagt af snorken . Hvis en af partnerne finder snorken ubærligt så de kunne sove i et andet rum , er det svært at have forbindelser , når to personer er adskilt af vægge . Snorken kan være helt det byrde, hvis de nødvendige foranstaltninger ikke er truffet for at sikre den person, stopper snorken og de kan genoptage deres intime opgaver med deres partner

Du skal bruge: .
Time
Forståelse.
Tålmodighed .


1 .
Der er forskellige niveauer af snorken virkelig . En moderat snorker kan simpelthen vende sig og deres snorken ophører . Der er mennesker, der snorker lide gråbjørn også . Denne type af højlydte snorken vil ikke blive helbredt ved at lægge på deres side-. mere drastiske foranstaltninger der skal træffes
2
Årsagen til snorken er en hindret luft passage i ryggen af halsen og næsen dybest set . Når kroppen sover , vil musklerne i kroppen slapper af, ligesom musklerne i halsen . Som luft går ind og ud af lungerne gennem næsen og svælget dermed forårsager obstruktion , som blokerer luftvejene .
3 .
Der er mange grunde til, at en person, snorker , der omfatter stadig ældre , tager på i vægt , forstørrede mandler og polypper , allergier , sinus infektioner , astma , sove på ryggen , drikke alkohol før sengetid og rygning . Rygning og vægttab kan er noget du kan styre igennem shier viljestyrke og beslutsomhed . Du kan også tvinge dig selv til at sove på din side frem for din ryg ved at vedhæfte en tennisbold til din skjorte .
4 .
type II diabetes , højt blodtryk , hjertesygdomme , hjerteanfald og slagtilfælde kan alle forekomme i de personer, der ignorerer deres langsigtede , svær snorken problem . Det er ikke oplyst for at skræmme dig , men det er bare sandheden . Søvnapnø er et almindeligt symptom på snorken . Manglende evne til at trække vejret ordentligt , vil forårsage en person til at vågne op ofte i løbet af natten , så de er i stand til at trække vejret igen . Dette kan ske mange gange , og den person, har ingen erindring om , hvad der skete i løbet af deres tid i søvn . Den person vil så lider søvnighed i løbet af dagen .
5 .
Hvis du er clueless om, hvorfor du stadig snorkede efter alle behandlinger er blevet taget ( udover kirurgi ) , så er det klogt at tale med en læge . Du har måske nødt til at have en medicinsk procedure gjort for at fi x snorken problem . Dette er en sidste udvej , så før du tror kirurgi først , ikke . Kirurgi er dyrt og det kan vise sig, at indgrebet ikke var nødvendig i første omgang, og andre forebyggende foranstaltninger kunne være truffet .
6 .
Over -the-counter behandlinger er ikke blevet forsket grundigt som i endnu . Nasal strips er en gennemprøvet behandling i at hjælpe dem, der lider af snorken . Alt du skal gøre er at placere strimlen over næseryggen , og lad den nasale stribe gøre resten for arbejdet. Prøv også en kontur pude til at hjælpe med at holde dit hoved på det rette niveau , så du ikke sover med munden åben .

gode råd og advarsler


  Snorken kan overvindes , hvis du er villig til at prøve forskellige metoder til behandling .     Aldrig tror, du kan ikke lave noget der er " galt "med dig , fordi du kan .     Du skal henvende hver forhindring ( såsom snorken ) med en positiv attitude , fordi tænkning positivt fører til positive resultater .  

Relaterede Sundhed Artikler