| | Sundhed | sove |

hvordan man skal behandle med tegnebogen induceret iskias

　　 Millioner af mennesker , især mænd , gør det hver dag . Stikke din tegnebog i din baglomme . Hvad de fleste mennesker ikke kender selv er i tidens løb , at de små tegnebogen trykke på ryggen kan forårsage ischiadicus stamme og en ubehagelig tilstand, der kaldes iskias

Du skal bruge: .
Tidende


1
Spis kun anti-inflammatoriske fødevarer-. mange fødevarer kan faktisk forårsage dine muskler til at blive lidt betændt . Normalt kan du ikke engang mærke til dette, men når du har iskias , selv den mindste betændelse kan forårsage store smerter .
2
prøve at sove på maven-. dette vil tage alle de presset ud af dit Iskiasnerven og de omkringliggende områder . Hvis du er en side sovekabine , kan du overveje en graviditet pude , så du har fuld kropsstøtte
3
Tidende-. det kan ikke understreges nok . Uanset om du forsøger iskias hjem behandlinger eller søger læger rådgivning , journal alt . Hvad du føler , hvordan du sover , hvad du spiser , og hvor dårligt du er ondt . Det kan synes tidskrævende , men tidsskrifter gå en lang vej i at lære , hvad der virker og hvad der ikke virker i din behandlingsplan .

gode råd og advarsler


  http://www. treat-sciatic-nerve-pain. blogspot. com/    Hvis du er nogensinde i smerter længere end 48 timer uden nogen lindring , tale med din læge . Du aldrig ønsker at risikere at lade sometihng gå ubemærket hen.  

Relaterede Sundhed Artikler