| | Sundhed | sove |

hvordan man overlever med migræne hovedpine

　　 Med alt der sker i verden og alle de stress , vi skal håndtere på daglig basis liv kan være meget smertefuldt , hvis du er tilbøjelig til migræne hovedpine . Hvis du lider af migræne de kan have en stor indvirkning på dit liv . I denne artikel vil jeg give dig nogle tips om hvordan man kan håndtere Migræne Hovedpine , så din hverdag kan blive lidt mere tåleligt
1 .
første at forstå og blive bevidst om din hovedpine prøve . Du ønsker at beholde en form for registrering for at vide , når de opstår , og hvad der udløser dem . Hvis det er bestemte begivenheder , der forårsager dem , eller er den mad , du spiser .
2 .
andet , komme i kontakt med en god læge , der behandler migræne. Ikke alle læger er fortrolige med behandling og årsager til migræne. Du ønsker at finde en ekspert , der vil være i stand til at behandle dig og forstå , hvordan du lider .
3 .
tredje , arbejde med din læge , tager medicin , han ordinerer . Hvis der efter et fastlagt tidspunkt dine Migræne er ikke bedre bede ham om at prøve et andet lægemiddel . Må ikke blive modløs , gør de samme stoffer ikke arbejde for alle .
4 .
fjerde fortrolig med de fødevarer og stoffer , der kan udløse migræne . ost , rødvin og forarbejdet kød kan give problemer for nogle mennesker , mens nødder , chokolade , yoghurt og koffein kan give problemer for andre . Nogle mennesker har reelt problem med Gluten , som findes i hvede produkter . Men i dag er mange butikker bære glutenfri produkter .
5 .
femte , kan du overveje nogle naturlige urter og kosttilskud sammen med medicin . Matrem er et produkt , som mange mennesker tror reducerer smerten ved migræne samt hyppigheden af hovedpine . Ingefær er også meget godt for nogle mennesker at reducere kvalme og smerter fra migræne. Fiskeolier har også vist sig at være meget gavnligt for dem , der lider af migræne. Omega -3 fedtsyrer stopper inflammation , der forårsager hovedpine . Du kan få denne enten i pilleform eller fra at spise fed fisk .
6 .
Endelig , vigtigst, ikke lider af Migræne uden at søge lindring . Du er ikke alene , og der er hjælp til dig , hvis du kigger efter det.

Relaterede Sundhed Artikler