hvordan man kan vide , hvis du har et vitamin -mangel
1 .
Check for hår falde . Alle mister nogle hår hver dag . Men hvis du bemærker en masse hår i vasken eller brusebad , så du kan have et problem . Hvis du kam gennem untangled hår og opdager, at det kommer ud mere end et par tråde ad gangen, så du kan have en mild vitamin mangel .
to .
Undersøg din hud . Tør hud eller hud, der er pludselig udsat for urenheder , peeling eller udslæt kan indikere en vitaminmangel .
3 .
Spor din evne til at fokusere . Hvis du oplever nogen form for underernæring , kan det være karakteriseret ved dit væsen let distraheret eller særligt modtagelige for stress . Hvis du har bemærket, at din mentale tilstand har været Mercurial sidst , kunne en ernæringsmæssig spørgsmålet blive skyld .
gode råd og advarsler
Kontakt straks lægen , hvis du tror, du har nogen form for vitaminmangel
Relaterede Sundhed Artikler