| | Sundhed | sove |

hvordan man kan styre halsbrand under graviditeten

　　 Halsbrand , den brændende fornemmelse i brystet , er en almindelig fordøjelsesfremmende sygdom, der rammer mange mennesker . Gravide kvinder er mest sandsynligt at blive påvirket af halsbrand under en del af deres graviditet , selvom de aldrig har haft halsbrand før . Normalt, halsbrand betingelse går væk efter barnets fødsel . Her er et par tips om hvad man kan forvente , og hvordan man kan styre halsbrand succes under graviditet
1 .
Gravide kvinder typisk oplever halsbrand i løbet af deres tredje trimester . Selv om mange kvinder klager til halsbrand i løbet af deres første trimester selv . Halsbrand under graviditeten kunne tilskrives følgende årsager :
* Ændring i hormon niveauer , især østrogen og progesteron
* Dyrkning baby klemme moderens organer
* Gravide kvinder madvaner .
Selv om man ikke kan gøre meget for de to første grunde , kan man tage skridt til at forebygge /håndtere halsbrand på grund af deres kostvaner .
to .
Gravide kvinder har tendens til at tørster mad og måske over spise . Fuld mave kan udøve pres og udløse halsbrand . Derfor spiser små måltider oftere i stedet for ¨¦n stor måltid .
3 .
mad cravings kan gøre gravide kvinder spiser mad , der kan udløse halsbrand . Det er bedre at have viden om mad , der fungerer som udløser og undgå dem . Halsbrand udløser mad omfatter :
* Kulsyreholdige drikkevarer
* citrusfrugter ( citroner , grapefrugter og appelsiner )
* chokolade
* Høj fed mad
* Peppermint
* Løg
* Tomater
* Eddike
4 .
sovestilling kan udløse hjerte brænder . Aldrig lægge sig fladt ned efter at have spist . Man kan bruge flere puder til at hæve hovedet niveau . Også mens man sover, kan ligge på venstre side hjælp til at mindske presset på leveren og hjælpe halsbrand relief .
5 .
Prøv at være fysisk aktiv ved at gå en tur regelmæssigt .

6 .
Hvis disse livsstilsændringer ikke hjælper , rådes du til at konsultere din Obstetrik og gynækologi . Typisk kan de foreslå over -the-counter medicin , der er sikre at have i løbet af graviditeten . Selv om der ikke kontrolleret undersøgelse har været gjort for at vise , hvordan sikker antacida er for gravide kvinder , antacida indeholdende natriumbikarbonat kan undgås .

Relaterede Sundhed Artikler