| | Sundhed | sove |

hvordan man kan sove med bugnende disken og iskias

　　 Søvn er formodes at være den mest fredelige tid af dagen . En afslappende måde at genoplade din energi til næste dag . Men der er ting , der kan sætte dig i så meget smerte , at søvn , hvis det er endda muligt , er meget hårdt . Opdag, hvordan du sove med bugnende disken, og iskias , og endelig finder en vis lettelse

Du skal bruge: .
Tidende
. Puder


1
Få en god hovedpude-Det vigtigste mål , når du sover med iskias er at holde presset ud af din rygsøjle . Når du smider en bugnende disk på toppen af det , det gør søvn synes næsten umuligt . Uanset hvilken pude du vælger , være sikker på at det er lidt fast og tilbyder støtte .
2 .
Hvis du er en side sovekabine , har du to muligheder . Den første er at få en graviditet pude , som vil give dig hele kroppen støtte. Den anden mulighed, som du har , er at sove på din side med en pude mellem dine knæ .
3 .
Hvis du er en tilbage sovekabine , så hele svulmende disken ting er sikkert ganske smerten til dig . Hvis du har adgang til en hvilestol , der er desværre den bedste måde for dig at sove nu . Omkringliggende dig selv med puder til at støtte dig selv og have hvilestol stabilitet til at holde dig på plads , vil din krop ikke være i stand til at flytte til din ryg , mens du sover .

gode råd og advarsler


  Hold en dagbog og dokumentere hvordan du føler hver morgen     http://www. treat-sciatic-nerve-pain. blogspot. com/ 

Relaterede Sundhed Artikler