| | Sundhed | sove |

hvordan man kan slippe af almindelig forkølelse

　　 Den kolde er en meget irriterende virus, der finder sin vej fra person til person om året . Alle vil kontrakt denne virus på et tidspunkt hvert år . Der er ingen magisk kur for at slippe af med dette irriterende virus , men der er nogle trin, du kan tage for at forkorte den tid , du har at gøre med almindelig forkølelse
1 .
Der er ingen måde at helt beskytte dig selv fra at indgå den kolde , men når du får det , der er nogle virkelig grundlæggende trin, du kan tage for at gøre en den kolde en lidt mere overskueligt . Først og fremmest , når du begynder at føle igangsættelsen af et koldt , bør du begynde at gennemføre disse trin .
2 .
Drik masser og masser af vand . Du bør altid være mindst nipper til vand . Vand vil hjælpe flush ud dit system , og hjælpe dit immunsystem bekæmpe virus .
3 .
Få masser af søvn . Du burde få mindst 8 timers søvn hver nat , men prøv at få mere end det . Når du sover , er , når kroppen er bekæmpelse af virusset , så jo længere du sover , jo bedre.
4 .
Ud drikke masser af vand , og få masser af søvn , kan du gøre nogle andre ting , der hjælper med en almindelig forkølelse. Drik masser af appelsinjuice , eller tage C-vitamin C-vitamin hjælper dit immunforsvar . Du kan bruge hoste medicin for at hjælpe lindre din hals og holde din hoste i skak . Ernæring er stor , så prøv at spise masser af frugt og grønt .

gode råd og advarsler


  få masser af hvile     Drik en masse vand     Spis sundt  

Relaterede Sundhed Artikler