| | Sundhed | sove |

hvordan man kan kurere hovedpine uden meds

　　 Hovedpine kan virkelig være irriterende . En dårlig hovedpine virkelig kan ødelægge din dag . Du kan ikke være produktiv eller koncentrere sig om noget som helst . Du tror måske, at du er nødt til pop piller til at føle sig bedre , men det er ikke altid tilfældet . Visse mildere hovedpine kan helbredes uden meds

Du skal bruge: .
Tålmodighed


1
Prøv at udnytte trykpunkter at slippe af med din hovedpine . . Der er nogle trykpunkter derude, der kan hjælpe dig . Trykpunkter måske ikke slippe af med din hovedpine , men de kunne minimere smerten . Du kan derefter arbejde bedre .
2 .
Du kan tage en pause og prøve at få noget frisk luft . Sommetider frisk luft er alt hvad du behøver . Når du sidder fast inde hele dagen det kunne få stoppet . Du kunne være at få en hovedpine , fordi du ikke har nok ilt .
3 .
Sænk damp , hvis du kan . Nogle gange for meget damp kan forårsage hovedpine . Hvis du er i et rum uden vinduer , kan dampen virkelig komme til dig . Gå udenfor afkøle . En lille kold luft kan gøre underværker for dig .
4 .
Prøv at bruge en kold komprimere , når du kan . En kold komprimere virkelig kan minimere smerten fra en mindre hovedpine . Hold komprimere presses mod din pande lige over øjnene . Du er nødt til at holde komprimere der et stykke tid, indtil smerten er lettet .

gode råd og advarsler


  Light kan forværre symptomerne på en hovedpine .     Migræne behov meds for det meste  

Relaterede Sundhed Artikler