| | Sundhed | sove |

hvordan man kan klare sig tilstoppede bihuler

　　 Feeling Horrible ? Tilstoppet næse , hovedpine ? . Her er en enkel , billig måde at klare bihuler hurtigt og få en anstændig nats søvn

Du skal bruge: .
stor gryde
badehåndklæde .
grydelap eller ekstra håndklæde .
havsalt eller eukalyptus olie .


1 .
Find en stor gryde og fyld den med vand fra hanen . Tilføj havsalt eller eukalyptus olie ( kun 2-3 dråber ) og koge vand .
2 .
Når vandet har kogt , tage store pot omhyggeligt for at et lavt bord eller counter . Sæt hovedet over damp , og ikke for tæt på puljen. Brug din dømmekraft , vil du vide , hvad der er for varmt . Sæt håndklæde over hovedet og pot at fange damp . Træk vejret i damp langsomt gennem næsen . Lad i frisk luft efter behov . Gør dette for omkring 15 eller 20 minutter . Vil du vide det er at hjælpe , når din næse begynder at løbe .
3 .
Blow næse så meget som du har brug for . Det er et godt tegn , at alle dine bihuler er begyndt at klare. Jeg anbefaler at gøre dette sinus damp flere gange om dagen . Inden for et par dage bør du mærke en enorm forskel . Jeg synes, at det fungerer bedre end en Netti pot og er mindre smertefuld.

gode råd og advarsler


  Forsigtighed med hot pot og vand     Holdes væk fra Børn  

Relaterede Sundhed Artikler